一点感悟,抑郁是幻化出的心魔

starwx1986

抑郁是自己虚构出来的敌人，在抑郁的时候我们是否总是在抵触这种情绪，而且越想抵触越抵触不了，用意志去和抑郁对抗，似乎你的意志越强，抑郁就变的越强大，你就越克服不了它，如果你放弃对抗，抑郁能把你怎么样，它能把你置于死地吗，感觉应该就是一个看似很强大的心魔向自己挑战,结果你白白抵抗,一放手,那个伪强大的敌人就扑面而来,结果变成一阵风,好象也没怎么样，或许抑郁这种力量就是自己幻化出来的，而我们不是意志不坚定，而是容易幻化出抑郁，所以得抑郁了,然后空耗自己的意志力，结果心力绞脆，这种东西，你看明白了其实不堪一击；看不明白就永远是死胡同……你要找到铜墙铁壁上的裂缝！吃了这么多药都没用，我不得不开始怀疑是不是自己的原因，因为我感觉最后不是因为抑郁而自杀，很可能是自己把自己逼得自杀，或许我们对抑郁也不必这么执着，越执着越会走进死胡同，这仅仅是我个人的看法，大家讨论讨论吧！

liwei_1977

跳出来看，就会好一些。其实在抑郁中，所烦恼的一切问题，在平常心态下看，其实大都是一些鸡毛蒜皮的小事。所以调整心态是关键。多出去走走。别总是一个人呆在家里冥想。

小星星

完全同意。但是能够理解这个道理与你自己真正从内心中体悟，并能做到还有好大的距离呢。就像你说的，你看明白了其实不堪一击，的确是这样。可是真正明白可真是不那么容易的。

就像我高中时候看电视剧《玉琳国师》其中说道无我，我想是啊，能无我还哪里有痛苦呢？还有看红楼梦，深深被其中的佛道思想所吸引，觉得能悟了，还哪里有痛苦啊。我想世界这么大，地球这么大，中国这么大，小小的我的痛苦真是微不足道，为什么要执着，这一切一切，是那么微不足道，为什么要痛苦。可是啊，我发现这么些的道理对于我的抑郁症又是那么微不足道。所以那时的我，开始认为佛教中所说的悟境，完全是人类的理想境界，不是实有的。

可是最近5年的学佛修学经历，抑郁症好了很多，使我认识到，所谓的看破放下是需要平日里对自己内心一点一点修正的结果，不是说从道理上明白了就能一下子看破放下的。

今天看了圣严法师的《因果与因缘》，其中有这么一段：

佛教所说的悟境，即是悟出世间的一切现象，空间的、时间的、心理的、生理的、物理的、社会的、自然的，凡是现象的起灭转换、无非是由于因及缘的位子的变动，成分的增减，类别的出入，而产生的离合、合离及组成、解散，解散了再组成的现象。

故从因缘的观点看世间诸法，无非是幻有的，暂有的、假有的、本性是空的，既无一物可以永久存在，也无一物可以普遍存在。所以不论是人为的，或是自然的，凡是可以用触觉、知觉、感觉来认识思辨的一切，都是假相，不是真理。如果能够理解这层道理，并且以修行的方法来亲证这层道理，佛教称之为悟，称之为解脱，称之为断烦恼，称之为离苦得乐。

看了这段话心里又舒服了不少。理解一种道理还比较容易，要想亲证这层道理，那是要通过正确的方法去修正自己的内心才能达到，到那个时候，才能解脱。

感觉楼主说的完全正确，祝愿你早日真正能够亲证你自己理解的这个道理。

[ 本帖最后由 小星星 于 07-10-23 21:56 编辑 ]

享受苦难人生

抑郁患者道理没有不懂的，但是关键是做不到。越懂道理越想不开。

小星星

享受苦难人生， 好名字。不论是否真的享受，这个名字就不错。

johnny221

一切悲观的想法都是不切实际的。

highgao

有这样的感悟说明认清了本质，但如何在行动上不被困住呢
顶起来，大家多多讨论

轻舟

不错，同感，道理都明白了，说明最痛苦的阶段已过去，下面的事是如何重建自己的感知系统，其实就是改造自己的世界观、价值观，对许多人来说，这个过程是漫长而艰巨的，大家有什么具体的好办法，多讨论讨论。

轻舟

不知那本书上说过一句话，大意是，不要考虑明天不太清楚的事情如何做，只做今天身边清楚的事，如果背着昨天、明天的包袱，那么今天的事也无法做好，尽量关闭昨天、明天的大门，只做今天身边非常清楚的事情。这和人们常说的活在当下是一个意思，但诠释的更具体一些。
其实将来的事变数很大，结果如何真是不太清楚，抑郁的人把将来的结果事先想成最坏的一种，影响了自己今天的思维和行为。

[ 本帖最后由 轻舟已过万重山 于 08-9-4 11:26 编辑 ]

ou2175

原帖由 liwei_1977 于 07-10-21 09:06 发表
跳出来看，就会好一些。其实在抑郁中，所烦恼的一切问题，在平常心态下看，其实大都是一些鸡毛蒜皮的小事。所以调整心态是关键。多出去走走。别总是一个人呆在家里冥想。

是的！！！我也觉得是这样！！！我早前出的图纸！本来是没很大问题的！别人也是这样做，但是在我的心目中，就好象个大事似的！别人一句话就可以给我很大很大的想法！！所以．．．．．．．．．哎！不知怎么说好！！

starwx1986

追根溯源，抑郁是有根的，回忆过去我觉得是必要而且具有重要意义的一环，因为要想重建我们的价值观，世界观，和我们的思维模式，必须审视自己走过的人生路途。
生命的重建和做房子的道理一样，房子建好，如果当时地基就不牢靠，时间久了，遇到风吹雨打，或者意外事件，没有来得及应对就会出现裂痕，要想再住的安稳些，就必须推倒，重新定义地基，重新盖，对过去必须彻底的清算，但是对未来就没必要那么认真

ou2175

上楼说得好!!

木碗

同意，修修补补，风雨一来仍是摇摇欲坠，不如翻新，把地基打牢，把水泥抹严，虽然要花费一番大功夫，累得够呛，但一次重建总比永无休止的补漏要好。

starwx1986

呵呵 看见木碗姐姐的跟帖 我总是精神振奋 备受鼓舞 哈哈

轻舟

说的好，比喻的恰当，这是一项非常具有挑战性的工程，房子需要自己建，专家只是指导、绘图，好专家的建议可能更符合自己的需求，一般专家可能给你一张通用建房图纸了事。