“笑疗”的神奇作用

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“笑疗”的神奇作用  
2003-10-21 9:06:23   健康报   容小翔

　　美国波士顿大学心理学家戴维·麦克莱恩曾进行一项新奇的实验，他为自己的学生放映了三部影片，两部喜剧片和一部战争题材的故事片。学生们看过之后，立即对他们进行一系列生理反应的检查，结果发现前两部影片可以激发90％的学生体内免疫球蛋白的提高。一个小时之后，则又恢复到正常量。而另一部影片则几乎无异常变化。麦克莱恩认为，笑与人体内免疫球蛋白有密切关系，免疫球蛋白分泌的量越高，人体对由口鼻侵入的病菌抵抗力越强，呼吸系统罹病率相应降低。这位专家曾让一位无法行动的风湿病患者，每天观看讽刺喜剧影片，并播放幽默笑话录音，辅以大剂量维生素C，几个月后，病人奇迹般地痊愈了。

　　据美国斯坦福医院专家威廉·伏雷博士的研究报告指出：正常人每天笑10～20次，相当于10分钟的划船运动。自然而欢畅的笑，由此造成的喘气，可喻为“体内慢跑”，它可以加速心跳，升高血压，促进呼吸，加大耗氧量以及使肾上腺素分泌量增多。大笑有益于胸、肩、横膈膜和腹部肌肉、大腿、臀部肌肉的锻炼。笑不仅可以使人精神清醒，还具有镇痛作用。圣塔芭巴拉加州立大学的萨宾纳·怀特教授曾让一些有疼痛症状的住院患者每日定时收听讲笑话的录音带，或是欣赏幽默画，对病人产生了明显的镇静作用，从而减轻了疼痛。加州州立大学护理系主任维拉·鲁宾森在临床应用笑疗，使病人在手术前减轻焦虑和恐惧，结果手术进行得十分顺利。

　　据美国《今日心理学》杂志报道，芝加哥的戴冠博医院开办了“笑疗病房”，备有多种制造欢乐的书画、玩具及录像制品，使病人改善心境，忘却忧烦，稳定情绪，鼓舞精神，从而达到治愈疾病的目的。

　　专家们发现“笑疗”对雷诺氏病患者也是有效的，对消除幻听、幻想、幻觉、强迫观念和自杀企图是有益的。情绪与季节有关，春、夏、秋三季易使人欢笑、活跃和兴奋，情绪稳定，冬季易使人抑郁。增加光照会弥补这一缺陷，这一点也直接影响“笑疗”的效果，应予以考虑。

精灵娃娃

多听多看多说幽默
抓住每一个微笑的机会舒展我们的笑容
生活就会多一点亮色

精灵娃娃

“冬季易使人抑郁。增加光照会弥补这一缺陷”

冬季多出去晒太阳很重要
即使没有阳光，外面的光线都比室内要强很多
所以多去户外是没错的：）

美惠子

好贴子提！