10天改变一生：终极突破

美惠子

抱怨源自内心的恐惧

　你之所以喜欢抱怨，我可以一针见血的告诉你，它来自你内心的恐惧。你害怕别人知道做事不利的根源在于你自己本身，你害怕面对事情，你害怕面对问题本身，你害怕和别人有意义的交流。  

　　例如事业上的失败，你带头抱怨，你害怕遭到别人的置疑或嘲笑，于是你告诉你的朋友你不是没有努力，而是客观环境多么恶劣，好像这个行业不可能成功一样。但事实上并非如此，你失败的原因多半在于你自己本身，要么就是没有努力，要么就是没有找对方法。而那些听你抱怨的人呢，会根据你所说的频频点头，这样的结果让你满意——“看，我就知道问题不在我，他们也都这么认为！”。  

　　再拿天气举例，你可能约了爱人出去的时候经常抱怨天气的不好。首先我得承认，可能你选的那天天气真够差的，但是你抱怨天气的最主要重要原因，是来自于你怕爱人把不愉快的出行归咎于你。于是把天气作为挡箭牌，这样让对方的注意力放在天气上，而不是你。其实你完全可以承认自己的安排计划时候的失误，或是通过别的办法让这次出行变的不错甚至是浪漫。  

　　当你面对一个难题的时候，你的恐惧之心占了上风，你害怕不能战胜难题，你同样害怕自信心的伤害。于是你又开始抱怨，想避开痛苦，你想通过抱怨削弱自己内心的恐惧。今天上司给了你一个策划书，让你在明天早上开会前准备好。天哪，这对你来说真是个不容易的事。你真的害怕准备不好而遭到上司的责备和同事的鄙视，最后你自己都否认自己的能力。于是，在你开始行动之前，嘴里不禁又开始抱怨起来——“老板真是个混蛋，让我在这么短的时间做这么难的事！”或是“Ella明明比我有时间，为什么偏偏不找她？真倒霉！”说这些话的时候，你内心的恐惧可能少了一些。  

　　你恐惧的内心让你终日抱怨，于是你意志消沉，你变的软弱。你不知道重要的一点，做事的成就决定于你做事的态度。  

　　每个人都会经历生活中各种各样不如意的事情，有的人采取的是积极的方法，比如说像福特汽车公司退休的前总裁唐纳·彼得森，当他接过福特公司帅印的时候，正赶上美国汽车业不景气和通用汽车一枝独秀的情景，他的做法不是跟自己说：“天哪，真倒霉，赶上这么个光景！”，而是不断寻求设计者的建议，推出金牛和黑貂两种车型，在当年的盈利上首次超过了通用汽车公司。



[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 18:32 编辑 ]

美惠子

改变自己比改变环境容易

   如果你想抱怨，生活中一切都会成为你抱怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。正如我上面所说，一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更遭。所以，不管现实怎样，你都不应该抱怨，而要靠自己的努力来改变现状并获得幸福。  

　　不再自怜自艾  

   
　　如果你想放弃抱怨，你就必须学会如何凭借意志力重组你的经验，想一想，如果你能把消极负面的情况当成是正面的机会，那么你就对自己的生命取得了掌控的权利。在这里，我要跟你分享一种技巧，他们训练自己把那个著名的杯子看成是半满，而不是空的。这种技巧想当简单，就是不再问“为什么？”而是开始问“如何？”我如何将亲身经历变成一种好的力量，变成一种不仅能帮助我自己也能帮助他人的力量？我如何能够不受痛苦？我如何能发挥自己的能力、优点和成就？  
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　　把“为什么”转变成为“如何”，能够给你超过你所想像的更有建设性、更愉悦的人生。你有没有注意到自己抱怨的语言结构？你经常说：  

　　“为什么我父母不是富翁？”  

　　“为什么老板没有让我晋升？”  

　　“为什么我不能受到更多的训练？”  

　　“为什么我没有做到？”  

　　“为什么没人告诉应该这样做？”  

　　“为什么我就是找不到爱我的人？”  

　　……  

　　所有这些“为什么？”对你所产生的影响之大，它们控制了你的心态和情绪，让你把生命的很大一部分精力和时间都放在这样的抱怨之中，这样长久下去只会加剧你害怕自己是一无价值、无力量、无用的恐惧。现在，你可以尝试用“如何”来替换它们，使自己充满热情和挑战，例如你可以问自己：“我如何才能做到？”、“我如何才能让老板给我升职？”等等。  

　　有什么样的问题就有什么样的人生，你会迅速看到你的惊人转变。  

　　满足于自己的所有  

　　你从没有感到你得到满足，无论是生活还是事业，哪怕是一顿简简单单的饭，你都会感到无比失望。你的致命伤是永远不知满足。  

　　抱怨生活，只能使自己过得更疲惫。  

　　我听过这样一个故事，主人公和你很像，他叫比尔，生活在城市里，生活很舒适，但他仍感觉缺少精彩；忙碌时，也会觉得空虚；有快乐，也有彷徨，有希望，也有失望，总是难得如意。因此寻访乡野成了他解决烦恼的一种途径，乡间正直丰收季节，田垄上堆着稻子，农夫提着镰刀，松松斗笠，用毛巾擦着汗，嬉笑地走向冒着炊烟的家。比尔和一老者在树下搭讪，老者淳朴而友善。老者说：“我们感觉快乐是因为我们能够适应田间的生活，而且喜欢它。我很乐观，我对生活不曾抱怨过，我吃自己种的蔬菜和水果，觉得那是世上最好的食物。”比尔感到自己找到了答案。  

　　你喜欢抱怨，从另一个角度来看是无法与现实生活相适应相融合，本质上是你自己的无能造成的，因此你要学会满足，别说你是无能的人，那样你只会被人看不起。  

　　别把得失看得太重  

　　你觉得你应该抱怨生活，但是仔细想想，当你收获幸福收割甜蜜时，是否也是在抱怨。对，恰恰相反，那个时候，你陶醉于此，觉得自己是全宇宙的宠儿。而与之相反，当生活变得不再轻松愉快的时候，你就立刻抱怨它。  

　　你是多么的幼稚不成熟，急功近利，缺乏耐性。一些这样心态成熟的人可以接受任何磨难的洗礼，而你只想找一个容纳自身避风港，你根本就不知道自己出海的目的是什么。  

　　你经常埋怨生活的这么累，又如此辛苦，因为你只看到了自己的付出，而没有看到自己的所得；而不抱怨的明智之士即使真的很累，也不会埋怨生活，因为他知道，失与得总是同在的，一想到自己获得了那么多，他就会感到高兴。  

　　我坚信你付出就能得到收获，但有时并不尽如人意，这种结果是不可以控制的。所以你应该学会调整心态，每件事情都可以作个最坏打算。  
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[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 18:37 编辑 ]

美惠子

克服抱怨原来如此简单

　你从现在开始记住，不要抱怨父母，不要抱怨环境；你无法改变环境，就改变自己；你改变不了过去，就努力改变未来。  

　　我了解你的内心，你渴望快乐，你不想众叛亲离，那么从现在起，行动起来，让抱怨消失的无影无踪。你又变成了行动的矮子了是么？你担心你的愤怒无处发泄，那你为什么不把它们变成更积极的行动。你又在享受那些抱怨带来的愉快，你害怕不抱怨会让你心情沉重，会让你感到压力的巨大？  

　　那我有一些立即可做的行动，能帮你克服抱怨的弱点：  

　　行动1：写下发生在你身上的五件事，写下其中你的抱怨：  

　　对照自己写的内容，抱怨能真正帮你解决问题吗？显而易见，抱怨满腹不能解决任何事情，相反会阻碍我们成功。  

　　行动2：找出一直困扰住你的一件事，你要像看电影一样回忆其中每一个细节，然后把这段过程转化为滑稽的形式。  

　　你找一把高高的椅子坐在上面，然后满脸堆笑，气定神闲地进行这一过程。如果有个人对你说了什么坏话，你就像录像带倒带一样，让那个人说话的速度变快很多，如果不过瘾，你还可以给那个人安上米老鼠的鼻子和唐老鸭的耳朵，再配上一些古怪的音乐。这样来来回回十遍，再看这个困扰你的过程，你会发现变得非常滑稽了，你会觉得失去了抱怨的意义。  

　　行动3：找一个支持和值得信赖你的真挚友人作为倾诉的伙伴，把所有的抱怨、牢骚、不满都发泄出来。  

　　行动4：就在这张纸上尽快地写出你所有的感觉，把你的每一个意见、思想和感觉尽情发泄在纸上，当你全部发泄完之后，把纸撕掉，最好把纸撕的粉碎，重复地写出来，再撕掉，直到你感觉不到激烈的情绪为止。  

　　或者想着我拥抱着你，你可以放声痛哭一场。  

　　（请把你的抱怨写在本页纸上，然后把它撕得粉碎！）  

　　对于习惯抱怨的人来说，改掉这个弱点可能非常困难，当你不如意，你在潜意识里第一个想法就是抱怨环境，这样对你的心态都非常不利。


[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:03 编辑 ]

美惠子

拥抱美好世界   

　你在我的严格要求下克服了抱怨，你可以享受一个充满清香的美丽新世界。我在今天依然送你一首小诗，我也不希望在你眼中一直像个魔鬼，呵呵。  

　　不要抱怨生活  

　　不要抱怨生活  

   
　　尽管失意太多  

　　可没有岩石的喧嚣与阻隔  
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　　又怎能激起绚烂迷人的水花  

　　不要抱怨生活  

　　尽管落魄会有  

　　秋风可以消瘦花的容颜  

　　土壤中孕育的新希望依旧有  

　　不要抱怨生活  

　　只要我们默默执著  

　　江河总会有汹涌的风波  

　　春日春花的容颜明朝会有  

　　不要抱怨生活  

　　生活本就是一杯酒  

　　辣得流了眼泪的时候  

　　才能体会到腹腔中那滚滚的暖流  

　　 好了，按照惯例，在结束一天训练的时候，请总结这一天的收获：明天你将会迎来艰苦而有意义的训练，请做好准备！


[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:07 编辑 ]

美惠子

第5章：终极突破第5天 冷漠，你宛如僵尸 ，你的心如冰块一样僵硬和寒冷，在你的世界里只能感到孤独和寂寞！

冷漠，你宛如僵尸
    20世纪30年代，一位犹太传教士每天早晨，总是按时到一条乡间土路上散步。无论见到任何人，总是热情地打一声招呼：“早安”。  

　　其中，有一个叫米勒的年轻农民，对传教士这声问候，起初反应冷漠，在当时，当地的居民对传教士和犹太人的态度是很不友好的。然而，年轻人的冷漠，未曾改变传教士的热情，每天早上，他仍然给这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天，这个年轻人脱下帽子，也向传教士道一声：“早安。”  

　　好几年过去了，纳粹党上台执政。  

　　这一天，传教士与村中所有的人，都被纳粹党集中起来，送往集中营。在下火车、列队前行的时候，有一个手拿指挥棒的指挥官，在前面挥动着棒子，叫道：“左，右。”被指向左边的是死路一条，被指向右边的则还有生还的机会。  

　　传教士的名字被这位指挥官点到了，他浑身颤抖，走上前去。当他无望地抬起头来，眼睛一下子和指挥官的眼睛相遇了。  

　　传教士习惯的脱口而出：“早安，米勒先生。”  

　　米勒先生虽然没有过多地表情变化，但仍禁不住还了一句问候：“早安。”声音低得只有他们两人才能听到。最后的结果是：传教士被指向了右边——意思是生还者。  

　　奉献爱心的力量如此伟大，它能让你取得奇迹！像这位传教士一样，他对人的关爱感动了无情的纳粹分子，得到了生存的机会。  

　　然而，你没有爱心，你的世界阴暗如黑夜，你对生活的积极性远不如以前，你感到空虚和无聊。你对你身边发生的一切视而不见。爱心会让你活的更加愉快，而冷漠恰恰相反，它只会指引你通向寂寞和死亡。  

　　看到你我不禁想到僵尸，身体冰冷，目光呆滞。在冷漠的道路上你缓缓爬行。



[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:09 编辑 ]

美惠子

你的心有多冰冷？

   可能你已习惯冷漠并没有什么体会，但是我能感到你内心发出的寒冷，你的爱心和积极心态早已去见鬼了。你看不到爱心能给你和周围环境所带来的影响，你被一些困难的经历所影响。你很少表示对朋友、同事的关爱，甚至是自己的亲人，你只关心自己的事情。你无法想像你有多么冷漠，我可以提醒一下你，这些事情正发生在你的身上：你从来没给老人或者其他需要座位的人让座；  

   
　　当你看到身边有不愉快的事情发生，例如打架、抢劫，你视而不见；  

　　对新闻报道上的见义勇为的人，你总是嗤之以鼻，称其为傻瓜；  

　　你告诉你的子女或亲人，不要管那些闲事，以免遇到危险；  

　　你从不关心任何与你无关的事情，当别人谈论时事的时候，你便离开；  

　　下午上班的时候，你又连续沉默了1个小时，不说一句话；  

　　你平时没有什么固定的爱好，当你看到别人热衷于各种爱好的时候，例如看球、游泳、春游等，你总是嗤之以鼻；  

　　上个周末，你的朋友都去积极的参加舞会或演讲会，可是你却还坐在那里无动于衷；  

　　上次参加单位组织打扫街道的活动，你找了个借口然后逃了；  

　　周末，你总是喜欢让自己独自在家，虽然孤独寂寞，也免得麻烦。  

　　这些事情之所以发生在你身上，是因为你的内心深处有一种冷漠的情绪。你认为冷漠不是件坏事，这是你个人性格和爱好的缘故，这是你和别人保持距离的方法。在大部分时候，你只守护好你自己的那片天地，你甚至厌倦与人交流。尽管有些空虚无聊，但是你安然自得，你没觉得这有什么不好。“就算我不参加社会公益活动，那还有别人呢”，你常常这样想，“等着帮助的人太多了，我就算想管，也管不过来”。  

　　我不得不承认你这样想可能会有你的道理，但是你得知道，冷漠会让你变得失去人本身的面貌，你变成了一件毫无生气的物体，可能是个石头或是桌子。



[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:12 编辑 ]

美惠子

冷漠之心带来孤寂一生

　上面的这些表现足可以说明你的冷漠根深蒂固，它就像你身体内的毒芽，我想它很快就会长滋生出毒果。你觉得你只要做好自己的那份事就能顺利的度过一生，你也只有那一点点出息了，事实上，冷漠的人根本没有机会轻松的生活下去。  

　　因为冷漠，你对别人，对社会付出的爱心和关心就越少，你离这个时代就越远，你离你的朋友就越远。你会渐渐觉得社会和自己有很大差距，朋友和自己关系也非常疏远。于是你只能封闭自己，就像僵尸裹上绷带，这越来越像木乃伊了。  

　　我们每个人都有被别人尊重和关心的需要，这是我们心理的最基本需求之一。无论你取得什么样的成功，或大或小，如果没有人来与你分享，对你关心，那你所取得的成绩毫无任何意义，你终将郁郁而终。沃伦·巴菲特就曾经是个冷漠至极的人，他对金钱过于追求，认为付出爱心远不如去挣1毛钱有用；他是个对金钱和经济比较敏感的人，后来取得了巨大的商业成功，可是到头来他感到寂寞和空虚，因为他之前对社会和朋友、家人缺少关爱，以至于没有几个人愿意关心他的成就，别人只是关心与他之间商业上的利益。  

　　他感到孤寂，他感到无聊，他的头发都掉光了，他全身发肿！在沃伦·巴菲特的晚年，他终于意识到自己的冷漠带给他无尽的痛苦，最终他决定把他99％的财产奉献给社会，来弥补他冷漠的过去。现在，他怎么样呢？容光焕发，每天享受和人之间互相关爱的乐趣。  

　　你冷漠，你看不到真正的生活和真正的人生，看不到本来的希望和曙光，看不到挚友和知音。你没发现你的感情显得尤为不丰富，跟随冷漠而来的，必将是你内心深处的孤寂、凄凉和空虚。你必须知道，很多和你一样冷漠的人，最后选择了自我摧残和自我埋葬。  

　　前两天报纸上有条新闻吸引了我，一个楼里有个老人一生不喜欢走出家门，也没有什么朋友，他的家人离他而去，最后他死在自己家中的马桶上，死后两个月才被发现。这让我想起了冷漠者最终的结局，虽然可能不是这样凄惨，但又有什么区别呢？


[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:15 编辑 ]

美惠子

你为什么没有仁爱之心？

   你为什么没有仁爱之心，为什么不愿为别人付出爱心呢？你害怕什么，让你伸出去的手又缩了回来！你害怕你的爱心得不到回报，你害怕自己的付出被别人认为是自我表现。  
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　　你想通过付出立刻得到回报，最好能大于付出的价值。但是你往往忽略了一点，接受别人爱心的时候，你是否感到快乐，你还给付出者哪些了？辛辛苦苦把你养大的父母，他们对你的爱是无私的，给你带来快乐，供你吃穿，你今天能坐在这里接受训练都要归功于你的父   
母。然而他们向你索要什么回报么？他们只是希望你能幸福的生活。还有比如那些无私的社区服务人员，他们为你带来了干净清洁的生活环境，可是当你要参加义务活动的时候，你却退缩了，你不想为社会做一点贡献，因为那跟你好像没有一点关系。你冷漠至极，完全是因为你不知道爱的伟大和付出的快乐，你把付出当成一种痛苦。  

　　你想想父母看到你茁壮成长时的笑容，你想想那些社区服务员看到社区漂亮时他们灿烂的微笑，你想想那些被志愿者照顾的老人们感动的泪水，你想想那些对你微笑的陌生人……你可否感到这个世界因为爱而变的美好？可是你的冷漠之心让你离这个美好的世界越来越远。  

　　冷漠还可能因为你所遭遇的人生经历和经验积累。你也许有这样的经历：一次你因为帮助你的同事而遭到了老板的数落，他觉得你做的实在太多太过分了，这个时候你可能内心深处对付出爱心画了问号——“付出爱心，让我遭受这样的痛苦？”。可能随后的日子里，你因为看到路边的不公平事情付出爱心，结果遭到伤害。这样的事情经历过或听到过很多次，于是你觉得付出爱心就等于痛苦。当你遇到类似事情的时候，潜意识会拽住跟你说：“小心再受伤害！”  

　　结果你的表现就像个僵尸，你的一生会孤独寂寞，郁郁而终。  

　　我知道你不想这样，你想成为一个有爱心，看上去积极快乐的人！那么你就往下看……



[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:19 编辑 ]

美惠子

你害怕你的爱心得不到回报，你害怕自己的付出被别人认为是自我表现。  
转贴你想通过付出立刻得到回报，最好能大于付出的价值。但是你往往忽略了一点，接受别人爱心的时候，你是否感到快乐，你还给付出者哪些了？辛辛苦苦把你养大的父母，他们对你的爱是无私的，给你带来快乐，供你吃穿，你今天能坐在这里接受训练都要归功于你的父母。然而他们向你索要什么回报么？他们只是希望你能幸福的生活。还有比如那些无私的社区服务人员，他们为你带来了干净清洁的生活环境，可是当你要参加义务活动的时候，你却退缩了，你不想为社会做一点贡献，因为那跟你好像没有一点关系。你冷漠至极，完全是因为你不知道爱的伟大和付出的快乐，你把付出当成一种痛苦。  

　

[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:21 编辑 ]

美惠子

用阳光融化心中的寒冰来源：学生大读书站   

冷漠对你的毒害之深，出乎了你的意料。作为人性的一大弱点，冷漠是最容易被忽视的，因为你并不知道冷漠对你的影响有如此之大。冷漠让你孤独的过活，让你在别人眼中如同僵尸一样。我想你已经决心改掉冷漠，希望自己变成一个充满爱心的人。  

　　那么，你现在必须突破冷漠的笼罩，我要求你从心态上调整自己。在阅读接下来的我给你的几点思考建议时，请静下心来记忆，这对你的突破非常关键。  
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　　把付出爱心当作一种责任  

　　因为自私自利，所以你不愿意付出爱心，你变得冷漠讨厌。这个社会是人与人公平生存的社会，你不付出爱心，也会很难收获别人的关爱，那些不断付出爱心的人会联合在一起。  

　　为什么沃伦·巴菲特最终选择付出而不是继续追求财富，因为他发现了付出的重要性，付出爱心让你得到的是另一片重要的天空，如果只考虑自己，你不能得到一个完整世界。  

　　我要求你每天付出你的爱心。你可以付出爱心给你的朋友、同事和亲人，或者参加一些社会公益活动。当你把爱心付给这些人，那么他们也会相反的付给你同样的爱心。你们会亲密联系在一起，从此你不会感到孤独和空虚。  

　　你必须把付出爱心当作一种责任，争取每天都执行它。发现身边那些需要关心一下的事物，便立即去行动。  

　　重新找到自己的信念之火  

　　给你自己6分钟时间，回想一下你刚步入社会或刚到一个新的工作、学习环境，那时你心情不错，积极投入到你的人生奋斗当中。可是你碰到了一些微不足道的问题，结果你把它们当成了大问题，你这个弱者被它们打败了，你感到失落和无助，然后你慢慢心境冷漠。  

　　现在，你这个没人性的怪物，你应该放下你的冷漠之心。重新想像一下当你那颗火热的心，你热情的工作态度，你有好的微笑。那些宝贵的东西都跑哪去了？都去见鬼了么！你应该重新找到你的信念之火，这样你能找回你积极热情的状态，当你的心态发生了变化，你的冷漠也会随之解体。你也可以像我一样感受世界的美好。  

　　丢掉自己的垃圾态度  

　　改掉冷漠的最大困难是身体里的冷漠态度已经根深蒂固，你应该有意识的提醒自己改掉视如垃圾的冷漠态度。  

　　我认识的朋友里面有很多是产品的金牌推销员，他们给我最大的感受就是待人做事的态度非常积极。同样的两个推销者，你和我都会选择态度乐观积极的人，因为认识这样的人本身就是一种有意义的事情。而那些冷漠哭丧着脸的人，让人反感到了极点。所以，态度会影响你的事业和生活的成功，你必须丢掉那些垃圾态度。  

　　当你不情愿做某件事的时候，以往的你肯定是一副冷漠或无所谓的态度，从今天开始，你必须丢掉这样的态度，把一个好的积极的一面展现出来。  

　　从现在开始多交流  

　　我发现很多不愿意与人交流的人最终都变成冷漠的僵尸，他们可能最后与人说话时都是结巴的。你必须记住这个技巧，经常与人交流对克服冷漠非常重要。  

　　在我上大学的时候，我经常和社会各个阶层的人交流，了解他们的生活，分享他们的快乐。我的交流对象从职业经理人到零售店的收银员，从学校的教授到工厂的工人，这些都为我树立良好的心态起了至关重要的影响。  

　　你接触的有情感的事物越多，你本身的情感也会越丰富。经常与人交流的人往往具有良好的心态和谈话技巧，并且把交流作为一种生活必需，这样的结果必然是不给冷漠任何机会。  

　　从现在开始，你要开放你的胸怀，多与人交流，你会发现其中无限的乐趣。  

　　我一直坚信这句话：只要你有足够的爱心，你会成为世界上最有影响力的人！

美惠子

对冷漠说“NO!”

　把你的冷漠融化掉真是一件不容易的事！你已经把冷漠当成一种习惯，而根除习惯是世界上最困难的事情。当你用一颗爱心和热情迎接世界的时候，你害怕什么？你害怕付出得不到回报么，你害怕被别人误解么，还是害怕浪费自己的时间和精力？！  
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　　如果你害怕这个那个，你将还是一个麻木的冰块，你的一生还会孤独和失败，所以请克服恐惧，按照我下面的方法去做，你就可以自动自发的克服冷漠的弱点。  

   
　　行动1：仔细回忆20分钟，在下面的空白处，写下让你感动的人生时刻。例如宝贝的降生、爱人给你的一封信、父母给你的长途电话等等。在你感到冷漠的时候，请随时看看这些美好的记忆。  

　　行动2：连续三天，每天给你爱的人一个拥抱，如果可以，给你恨的人一个。  

　　写下你的感受：  

　　行动3：回忆五次别人曾经需要你关心照顾和支持时，你冷漠对待他的经历，请换位思考，如果你是他，你会怎么想？  

　　行动4：早晨起来，对着镜子，给自己一个微笑。上班的路上，试着对三个陌生行人微笑。无论结果如何，记住这是你突破自我的重要功课，一定要完成。  

　　写下你的感受：  

　　对于你来说，习惯于自我为主的冷漠让你渐渐丧失对人与人交往的信心，行动3和4可能是一个很大的挑战，希望你能成功地完成，并时刻检查自己。


[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:37 编辑 ]

美惠子

享受有阳光的世界   

在今天的训练里，我们主要克服了冷漠这个不易被察觉的弱点，你的心中重新有了爱心和热情，这是你走向成功的必要条件。很难想像一个没有爱心并且对别人漠不关心的人会取得成功，会受到别人尊敬。  

　　善始善终，把今天的学习心得和感受写下来：  

   
　　在今天的结束之前，我要送给你一首流传很久的诗歌，希望你能发现你心中的爱和热情！  
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　　全身心的爱  

　　我要用全身心的爱面对每一个人  

　　我在心里默默为他祝福  

　　无言的爱会闪现在我的眼神里  

　　流露在我的眉宇间  

　　我的嘴角挂着微笑  

　　我的声音在空气里共鸣  

　　在这无声的爱意里  

　　每个人的心扉都向我敞开了  

　　从今往后  

　　仇恨将从我的血管中流走  

　　冷漠将从我的脸上逃离  

　　我没有时间去恨，只有时间去爱  

　　我学会爱别人  

　　永远全身心的爱面对每一个人  

　　永远沐浴在爱的光影里  

　　好了，明天别忘继续我们的训练，拿出你的热情来！


[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:39 编辑 ]

美惠子

第6章：终极突破第6天 虚荣    你最好去马戏团当小丑　　把虚荣当作创可贴，没用，你的骨头和脸面早已溃烂了！

虚荣，你最好去马戏团当小丑
　把虚荣当作创可贴，没用，你的骨头和脸面早已溃烂了！  

　　有一只高傲的乌鸦非常瞧不起自己的同伴。它竟到处寻找孔雀的羽毛，一根一根地藏起来。等搜集得差不多了，它就把这些孔雀的羽毛插在自己乌黑的身上，直至将自己打扮得五彩缤纷，看起来真有点象孔雀为止。然后，它离开乌鸦的队伍，混到孔雀之中。但当孔雀们看到这位新同伴时，立即注意到这位来客穿着它们的衣服，忸忸怩怩，装腔作势，并企图超   
过它们，大伙都气愤极了。它们扯去乌鸦所有的假羽毛，拼命地啄它，扯它，直揍得它头破血流，痛的昏死在地。  
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　　乌鸦苏醒后，它不知该怎么办好。它再也不好意思回到乌鸦同伴中去，想当初，自己插着孔雀羽毛，神气活现的时候，是怎么地看不起自己的同伴啊！  

　　最后，它终于决定还是老老实实地回到同伴们那儿去。有一只乌鸦问它：“请告诉我，你瞧不起自己的同伴，拼命想抬高自己，你可知道害羞？要是你老老实实地穿着这件天赐的黑衣服，如今也不至于受这么大的痛苦和侮辱了。当人家扒下你那伪装的外衣时，你不觉得难为情吗？”说完，谁也不理睬它，大伙一起高高飞走了。  

　　地面上，孤零零地只留下那只梦想当孔雀的乌鸦。  

　　没错，华丽的外表不会掩饰空虚的心灵。我很难想像一个爱慕虚荣的人能有多大的成就，因为他们总是把一些浮在表面上的东西作为提高自己地位的条件，而不是扎实的生活和工作。  

　　虚荣是虚妄的荣耀，是掩耳盗铃的现代解释，是无知无能的你最想依赖而实际上最依靠不住的心灵稻草。稻草人是用来吓唬乌鸦及其他动物的，而你是人，还有点智商，你想用稻草人来保护自己，真是愚蠢至极。
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[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:43 编辑 ]

美惠子

你表现得像个小丑

　贪慕虚荣是人类最普遍的弱点之一，我想你和我都容易被染上爱虚荣的毛病。当你看到那些名车、珠宝、名牌衣服时，你的心也会为之怦然心动。其实在你内心深处，也许那些奢侈品带给你的视觉和使用享受，远不如你带上它让别人觉得你是个有地位的人那样愉快。你的虚荣心不过如此，你看到有钱人的穿戴，所以你也希望和他们一样，穿同样品牌的衣服，开同样级别的车，这样会让你感到无比的快乐。根据我的经验，你会有下面一些情景出现，请不要客气，在属于你的情景前打钩：  

   
　　你喜欢谈论有名气的亲戚朋友或以与同名人交往为荣；  
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　　热衷于时髦服装，对西方的流行货万分倾倒，对名牌津津乐道；  

　　你喜欢和别人谈论电影、名著和艺术，但其实你知道的并不多，但你就是为了得到别人的赞许；  

　　你喜欢表现自己，尤其想在大庭广众面前露一手，因为这会引起大家对你的重视 ；  

　　你每月只有3000元的收入，不过你最近还是买了一个万元左右的LV包；  

　　你的爱人让你觉得与你很不般配，于是你不愿意带着爱人参加集体活动，你怕别人怀疑你的品味；  

　　经常停留在商店橱窗前，悄悄欣赏自己的身影，欣赏自己照片已成为生活的一部分；  

　　你今天在与同事朋友的谈论中，常常强词夺理、文过饰非；  

　　你这两天头脑一热又请朋友吃饭，花费不少，可是你感到后悔；  

　　你这两天因为朋友的衣物或手表比你名贵一些，你感到很有压力，甚至不愿与这位朋友一起吃饭。  

　　看到了吧，你活着简直就像为了吸引别人的注意，得到别人的称赞，你活着渐渐失去了自己。当别人用羡慕的眼光看着你的时候，你会更加感到开心；每当你的行头又有了新花样的时候，你第一时间跑到别人面前展示；也许你并不富裕，但是你省吃俭用购买那些“提升”你地位的奢侈品；你还不时展示你的才华，博得别人的赞许……  

　　在我看来，虚荣心让你生活在表演之中，你渐渐失去了你自己，你表现得就像个小丑，可能你已经习惯了，但是我深知虚荣的危害有多么巨大。
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[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:48 编辑 ]

美惠子

虚荣拯救不了你来源：学生大读书站   
我对你的虚荣之心很了解，我吃透了你的心理。你的虚荣心强烈，但你的深层心理却是心虚。你为了追求面子，不惜打肿脸充胖子，内心是很空虚的。你表面的虚荣与内心深处的心虚总是在斗争着。你表面一个样，实际上是另一个样。你想把美好的一面展现给世界，但其实那不是你，你是丑恶的嘴脸加上腐烂的骨肉。  

　　你不停地告诉别人，你的衣服是什么名牌，你昨天推托不了又和什么样的名人吃饭，你   
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和哪位高官是至交，你写的书卖得有多红火再版多次，你打算在哪里买房子，并强调那可是本地区最贵的高尚住宅区。你在反复强调“高雅”，既高档又优雅，物质道德双丰收。  

　　现实只有你和我才知道，你的话只能哄骗别人，你害怕被别人揭穿，你害怕别人会因为你的无能而鄙视你，你希望别人赞叹你的富有——“嘿，你的衣服真高级！”，可是你知道你的真实情况是怎样。其实那些东西骗不了别人，也许你的朋友早就知道你的底细，没人愿意和你较真。  

　　你反差如此之大，你的心灵不可避免痛苦焦虑，时时担心什么时候谎言就被揭穿了，那样的心态就太糟糕了。虚荣的你是没有幸福可言的，连最起码的心安都没有。虚荣会让你丧失理智，盲目追求那些本不属于你的东西，你会为此吃尽苦头，虚荣就像慢性病，它不会一下致死你，但是慢慢折磨你，让你痛不欲生。  

　　你可否想像一下你的表演被拆穿时候的情景。虽然你尽力掩饰，但是你不知道时刻面临被拆穿的可能。一旦你的虚荣假想被拆穿，那简直谈不上尴尬，你会遭到别人的强烈鄙视。你是否有这样的经历：你的一个朋友，他满怀自信地一直跟你说他多么有钱或多么有才华，可是有一天，你发现了他的真相，他是个不思进取的穷光蛋，他的话总比他做得好。这个时候你有什么样的感觉？你一定认为你被欺骗了，你会很鄙视那个朋友。  

　　那么现在，请思考一下，你因为虚荣而欺骗自己欺骗别人，那么将来被揭穿遭到鄙视时，你的脸面会如何？请把这个问题考虑得非常全面。


[ 本帖最后由 美惠子 于 07-11-10 19:51 编辑 ]