心理治疗会给我们带来帮助吗?

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为什么很多人不愿意去寻求专业的帮助?每个人的答案可能各不相同.一些人,特别是受教育程度低的人拒绝寻求帮助,是因为它带来的耻辱感.在大众中流行的看法是,心理治疗是为那些"疯了"的人准备的.不幸的是,针对心理障碍寻求帮助的行为被大众打上了耻辱的烙印.
  
     心理治疗是一种帮助的过程,一个受过训练的临床治疗师通过特定的活动来促进来访者态度和行为的变化.在实际中,心理疗法更可能被应用于有较轻微的混乱状态的人,作为缓解症状和个人成长的方法.但是接受帮助有时被视为弱点,这可能是男性比女性更少因为心理问题寻求专业帮助的主要原因.人们更容易接受女性表达她们的情感和承认弱点,而期望男性自己处理问题,结果男性往往会依赖酒精来掩盖问题.在许多情况下,人们不知道如何得到帮助,或者他们认为治疗太昂贵.无论如何,大约只有五分之一有严重心理问题的成年人会寻求心理医生的帮助.我的观点是:如果你是主动地寻求心理医生的帮助,并且你对自己的现状不满,想要改变自己,最后,你相信心理活动能够解释行为.如果这几点你都具备,那么心理治疗会给你带来帮助.