大家一起来锻炼吧

晴空

现在开始吃舍曲林半个，没有太严重副反应，但是懒了，不像前段时间那么执著的运动了，一天能坚持一两项就不错了，脚跟胳膊的神经也又开始不舒服了。希望这是吃药的副反应，药显效后如果能继续有运动的热忱还好，如果没有了，我宁可不再吃了。耗在家里试药，等药发挥作用真的无法忍受。

菜篮子

糟糕，写了半天，发布失败！郁闷！


不重写了，如题，请大家记得每天盘点自己的快乐！

[ 本帖最后由 菜篮子 于 07-9-14 14:56 编辑 ]

菜篮子

9月17日

LP出差，我一个人照看孩子，呵呵，有点力不从心啊，焦虑情绪又占了上风，今天早上一个人去送儿子上幼儿园（比较远，一周接送一次），不得已，先吃了一片阿普措伦，顺利完成这次艰难的任务。

回想起来，可能自己养成了这种习惯，遇到预期焦虑的时候，自己总是豁不出去，或者说没有信息去面对焦虑发作时的挑战，所以总是依赖于药物的保驾护航。（顺便说一下，阿普措伦对我来说比较管用）。事情过去后，自己又有些后悔，又错过了一次挑战自己的机会！！！！

矛盾中，郁闷中！

当然继续坚持锻炼中！

菜篮子

在反复中进步！

作为焦虑症携带者，我始终面临一个如何改善和提高自身神经耐受力的问题，总的来说，我们身体上的许多症状确实让人难受，其实所有人都和我们是一样的，只是我们比较敏感而已，别人忍一忍就过去了，而我们则容易聚焦在自己的感觉上，久久不能解脱，时间一长，反而形成了习惯。
应该让自己的神经变得麻木一些，更重要的是学会轻描淡写来对付自身的症状，着力于顺其自然、为所当为的行动上！