强迫思维的根本解决之道---不问疗法.

wzhp

我们的心（思想、头脑）就像是一片水面。水面上总会出现波浪。这些波浪就是我们的强迫思维。尽管波浪在动，但它的本性仍然是水。全体的波浪都是水变的啊，水不会因为波浪而改变，水从来没有动过，还是那么多，不多也不少，永远在那里。水就是你，你就是水。所以，虽然有波浪，但你还是你，你不曾也不会改变，这句话很关键哦，一定要记住。比如，我们会想：“我会不会控制不住伤害自己的孩子啊？”这就是我们心湖的一个波浪，你的心湖不会因为这个波浪而发生变化。所以，你也不会因为这个想法而变化，你还是你，你不会去伤害你的孩子。比如，我们会担心：“我会不会拿刀子伤害自己或身边的人啊？”又是一个可怕的波浪，也仅仅是一个波浪而已，波浪改变不了水，你还是你，你不会拿刀子伤害自己或别人。还有人会担心“我会不会发疯啊？；我会不会被人暗算啊？；我会不会被车撞到啊？我会不会感染艾滋病或者狂犬病，或者其他的疾病啊？；我会不会从高处跳下去啊？这个字为什么这样写啊？等等等等”这些都是水面的波浪，波浪永远仅仅是波浪，不会改变水。所以，我还是我，我不曾也不会改变，这句话大家一定要记住。

我们想尽各种方法来治疗强迫，都是拼命要弄平自己心中的波浪，想尽办法要让那个波浪变平，变平了又怎么样？变平了还是水！不平呢？不平也是水。所以说，拚命去弄平，这不是自找麻烦吗？欲以一波平一波，千波万波相继起。是我们的心执着于这些波浪上，才使自己如此烦恼的。

以前提到过要做到无所住心，什么叫无所住心呢？一切强迫思维来了也不理它，也不问它，它本来是水上的波浪，又何必理它呢？不理不问就会不受这个虚妄心理的折磨了，这都是假的、虚的、空的。要认清强迫思维虚假空的特性。这种心态自然寂静。如果我们不了解自己心性的本来，不了解思想、感情都像水上的波浪一样是假假空的，就会被水上的波浪骗去了，而忘记了自己水的本性。

我们的心理状况，一个念头接一个念头，就像流水一样，所以詹姆斯把这叫作意识流。实际上当我们一出娘胎的时候，第一个念头已经死亡了，第二个念头又死亡了……每一分，每一秒，每一个观念都在过去。过去不可得，未来怎么讲，我还没有想它呢！也是不可得。刚说现在，现在不可得，现在就没有。所以,说过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得.但是你说没有吗？它是有的，强迫思维是真是存在的，只是我们不要执着于它，不要把心住在上面。对它不理不问，就是正道了。
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kamael

的确能改善状况，但是，我稍微有点意见。我患逼迫很久了，一直自己在调节调节，看过一次医生，吃了他配的药，但是反应非常大，没到一个礼拜就停掉了。我举个例子说明我的想法，我们之所以有逼迫症，是对于我们所做，所想事情的不肯定，比如我们反复检查一道题目是否作对，假设这道题目的确是做错了，要是我们用不问疗法，那岂不是任由他错？但是要是我们不用不问疗法，就会被逼迫症困扰。。。那我们究竟该怎么做？在生活中，我试了很久的所谓放任，不去多想，不去多问，这样，导致生活乱七八糟，问题百出。

其实，我觉得，我们逼迫症的真正问题是对于做的事情无法对大脑形成很大的刺激，导致了我们不放心，去多检查，结果检查的时候还是对大脑刺激不够，还是不放心，这样一遍两遍就一直下去了，但是每次都不放心，就无限循环下去。所以，也就最终会导致大脑对现实的麻木，麻痹，与外界有隔阂感，闭塞自己，一旦逼迫症扩大，不只是行为逼迫，言语逼迫等等，就会非常严重，我现在就是这样，不知所措，真不知道改怎么办了！大家都说不能依赖吃药，但是怎么样才能从心里根本解决呢？医生也没几个真正懂的！

东方红

其实强迫症的根子是抑郁症，不是做事要求完美造成的，有的人他做事喜欢尽善尽美，但他内心不痛苦，也成就了一番事业，而强迫症患者内心极度痛苦，有不安全感，吃点抗抑郁的药，配合森田疗法，会减轻痛苦，根据我的经验，我觉得人抑郁了就会有强迫症状，因为抑郁的人不自信，从而对他自己做的事或说的话产生怀疑，然后产生焦虑，这就是为什么抑郁、焦虑、强迫在一个人身上同时出现的道理，根子在抑郁症上，所以治抑郁症的药也用来治强迫症。

华人心语

东方红，治疗抑郁症的对强迫症有效果只有一种情况，就是这个人具有抑郁型人格。
所以，只有少部分强迫症有些效果。
真正的强迫症要想康复的话，单纯的药物治疗是肯定不行的。法国研究数据显示，抑郁症单纯的药物治疗6年后复发率是百分之30，12年后是百分之60。
一个人没有健康的人格和心态，还是容易在生活的挫折中复发