森田日记（一）

sunshine

31岁，精神病恐怖、头重感、劣等感

　　患者商业大学毕业后参加工作，但因头重感而苦恼，同时又出现浸润性肺结核。患者经过休养后感到好转，又开始工作，但始终被头重感和劣等感所困扰。自己总怀疑将来会得精神病，也可能现在就已经患了精神病。同时，患者又为自己有这些念头而烦恼。当时，患者因妻子不贞而离婚，从而使家庭破裂。

　　本例患者于1941年7月住院，接受森田疗法的治疗，住院60天后彻底治愈，之后保持健康状态至今。这可以说是较有代表性的治愈的病例。

　　住院日记摘抄

　　7月10日 卧床期结束

　　　起床第一天，我总认为自己是一个心胸狭窄、容易得神经症的男人，在这里真能治好吗？就是在这里治好症状，回公司工作能否复发，成为一落伍者呢？我考虑自己的症状也许不是神经质，也许是精神分裂症或抑郁症，也可能是歇斯底里等，如此想了许多。我在入院前几乎没有什么食欲，住院后却吃得很好，以前脉搏一分钟在90~100次左右，最少也在80次，但住院之后很快降到50~60次，这连我自己也感到不可思议。 在卧床期间，我感到十分无聊，但仍按医生所说的一直忍了过来。我感到每个小时、每天都特别长（医生注：能否治愈就看患者自己，只要按医生说的去做，就一定能治好）。7日，我在接受医生初诊时，医生曾告诉我，"你具有神经质症的症状，住院治疗就一定能治好"。当时，我感到象是碰上一堵绝壁时，发现了一条向上攀登的绳索一样（今后注意日记要以工作为中心内容，只要对任何一件细小的工作引起注意，就要立刻动手去做，要一件一件地去寻找，即使有顾虑也要一件件地去做）。

7月21日，起床第六天

　　因为下雨，不能从事室外作业，便清扫浴室。……今天，自己头脑中的"开关"似乎发生了变化，我感到有了异常的感觉，而且可以自由地把这种感觉消除掉。但我不敢肯定，如果治愈，大脑的思维就是这种样子吗？（现在，只要懂得自己的症状不影响工作就可以了）。

　　 7月25日，起床第十天

　　　尽管我觉得自己有些冒昧，但还是帮助刚住院的患者做了些事情（主要是帮助工作和遵守医院的纪律）。（医生注：客气地帮助别人，不会引起对方的反感）。我也时常感到不安和忧虑，但工作却能按照自己的想法顺利地进行。过去，自己总感到痛苦、厌烦，做事马马虎虎、推三推四，但今天这类事完全没有了，不！应该说有时出现了那种心情，也能带着这种心情继续从事工作了（医生注：要想彻底消除麻烦和厌倦的心情就不是顺应自然的态度，应该带着那种心情继续去做应该做的事）。

　　 8月11日，起床第27天

　　　给父亲写信： "在过去很长一段时间里，我觉得世界是一片黑暗，只有在这不到30天的时间里，我真正地看到了光明，象到了另一个世界上。过去，不管是谁请求我帮他做事，我都不愿意，会对他说声："讨厌！"这样也就使对方也讨厌我，而且，我自己也常为做出这种事而苦恼。现在我判若两人，不光能敏捷地做好我自己的事情，而且还能尽可能地去帮助别人，请您尽管放心。我重返社会，一定能好好工作的。……真想不到，我遇到了这样好的指导医生，感到非常幸运。我已经获得了比读万卷书、有万两黄金还要贵重的无形的财富……"。（注：即使自己痛苦，也要让父母高兴，让他们放心，可以说，能做到这一点，就应该说是一正常人了。你就象海绵吸水一样，从医院里吸取了养分）。

9月7日，第52天

　　7月10日，我心中隐藏着精神病感和劣等感住进了医院，转瞬间过去了59天。在这段时间里，我忍受了痛苦，但却也是非常珍贵的一段日子。刚来就诊时，我记得自己过于武断，顽固地认为是得了精神病，还顶撞了医生。但自从我决心把自己的一切交给医生后，在医生的指导下，不管外界事物如何变化，带着痛苦，专心从事于劳动。我尽可能地从医生的言谈中吸取有用的东西，从质到里都记在心里，逐渐地和医生不能分离了。不久，我不断坚强起来，即使没有医生的指导我也能正常地生活了。对这一天的到来，我从心里充满了喜悦。 我从医学博士那里学到了涉及宗教、哲学、科学、思想等各方面的知识，这样说似乎有些夸大其词，但这却是我连做梦也想不到的事情。在医生的指导下，我不仅得到了克服神经质症状的能力，而且彻底抛弃了十几年来象金科玉律一样束缚自己头脑的理想主义，在我心里充满了符合现实的新的理想。我懂得了"事上磨炼"的道理，懂得了必须要不断适应千变万化的现实生活，形成了这样一种心理状态。这一切都是无形的财富，我终于得到了这些财富。我心中的桎梏在逐渐解脱，我能够用顺应自然的态度，正确地看待自己和别人，看待整个世界的变迁，我感到自己的将来是光明的，就象在灰色的世界中为我开辟了一条清彻明亮的空间。同时，整体与局部、目的与手段的关系也非常明确了。 出院之后，重返工作岗位，将会驱散长时间笼罩在心头的阴云，宝玉闪亮的光辉将引导我努力生活，对自己对他人都做出有益的贡献，使人们的生活都得到提高和发展。 最后，对长时间从心里上给予指导的医生表示衷心的感谢。

快乐王子

我已经仔细的看过了`

暗夜星光

要想彻底消除麻烦和厌倦的心情就不是顺应自然的态度，应该带着那种心情继续去做应该做的事）。

　　

moonriver

真是好文章