我的抑郁

swear

以我个人经历总结，与抑郁抗争的过程是理智与情绪争夺人身体控制权的过程。当我50%以上的精力都在孤独、困惑、迷茫、焦虑、愤怒、恐惧的情绪中消耗流失的时候，可以确定的说，我抑郁了。到底是什么原因导致我如此恐惧无助，为什么一般人看起来很正常，很容易做的事情对我来说却是及其困难甚至不可逾越？

  为什么我是那么容易受到伤害，为什么我心理是如此的脆弱......

  难道我真的是弱智吗？难道我真的是废物吗？这样的结论我无法接受......



  深刻反思以后，我觉得抑郁的根本原因是认知逻辑不正确造成的，简单说是精神世界很偏狭造成的（完全由肾衰竭导致的抑郁除外），也就是作为人的最基本的心理筑基的塌陷。心病还需心药医，以往的经验告诉我药物等治疗方法治标不治本，很容易复发。如果不重新构建正确的心理基石不大可能真正治愈抑郁。

  因此，我特别希望探讨心灵深处的一些观念，方法。这些观念方法是我想当然的，认为无比正确的。而实际却并非如此。我要碾碎它，抛弃它。我要重新建立心灵体系，让我每天的阳光不再是灰色......

  有兴趣和我探讨心灵问题的朋友可以与我联系，手机：13810187790（给我发短信）

                                          qq：742737701

  祝愿每一个抑郁的朋友都能重新找回自我，不再作自己情绪的奴隶。

kassandera

重建心灵柱石可能需要先搞清楚自己为什么产生心理问题，就是说要对自己做心理分析。我的方法是学习一些书，然后自己做分析。因为只有你自己最清楚自己的问题，心理分析师不可能比你自己还了解你自己。但是你需要一些书来指个方向。