设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1270|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

我的抑郁

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 07-7-30 22:26:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
以我个人经历总结,与抑郁抗争的过程是理智与情绪争夺人身体控制权的过程。当我50%以上的精力都在孤独、困惑、迷茫、焦虑、愤怒、恐惧的情绪中消耗流失的时候,可以确定的说,我抑郁了。到底是什么原因导致我如此恐惧无助,为什么一般人看起来很正常,很容易做的事情对我来说却是及其困难甚至不可逾越?

  为什么我是那么容易受到伤害,为什么我心理是如此的脆弱......

  难道我真的是弱智吗?难道我真的是废物吗?这样的结论我无法接受......



  深刻反思以后,我觉得抑郁的根本原因是认知逻辑不正确造成的,简单说是精神世界很偏狭造成的(完全由肾衰竭导致的抑郁除外),也就是作为人的最基本的心理筑基的塌陷。心病还需心药医,以往的经验告诉我药物等治疗方法治标不治本,很容易复发。如果不重新构建正确的心理基石不大可能真正治愈抑郁。

  因此,我特别希望探讨心灵深处的一些观念,方法。这些观念方法是我想当然的,认为无比正确的。而实际却并非如此。我要碾碎它,抛弃它。我要重新建立心灵体系,让我每天的阳光不再是灰色......

  有兴趣和我探讨心灵问题的朋友可以与我联系,手机:13810187790(给我发短信)

                                          qq:742737701

  祝愿每一个抑郁的朋友都能重新找回自我,不再作自己情绪的奴隶。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 07-7-31 00:36:01 | 只看该作者
重建心灵柱石可能需要先搞清楚自己为什么产生心理问题,就是说要对自己做心理分析。我的方法是学习一些书,然后自己做分析。因为只有你自己最清楚自己的问题,心理分析师不可能比你自己还了解你自己。但是你需要一些书来指个方向。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-30 15:32

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表