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以我个人经历总结,与抑郁抗争的过程是理智与情绪争夺人身体控制权的过程。当我50%以上的精力都在孤独、困惑、迷茫、焦虑、愤怒、恐惧的情绪中消耗流失的时候,可以确定的说,我抑郁了。到底是什么原因导致我如此恐惧无助,为什么一般人看起来很正常,很容易做的事情对我来说却是及其困难甚至不可逾越?
为什么我是那么容易受到伤害,为什么我心理是如此的脆弱......
难道我真的是弱智吗?难道我真的是废物吗?这样的结论我无法接受......
深刻反思以后,我觉得抑郁的根本原因是认知逻辑不正确造成的,简单说是精神世界很偏狭造成的(完全由肾衰竭导致的抑郁除外),也就是作为人的最基本的心理筑基的塌陷。心病还需心药医,以往的经验告诉我药物等治疗方法治标不治本,很容易复发。如果不重新构建正确的心理基石不大可能真正治愈抑郁。
因此,我特别希望探讨心灵深处的一些观念,方法。这些观念方法是我想当然的,认为无比正确的。而实际却并非如此。我要碾碎它,抛弃它。我要重新建立心灵体系,让我每天的阳光不再是灰色......
有兴趣和我探讨心灵问题的朋友可以与我联系,手机:13810187790(给我发短信)
qq:742737701
祝愿每一个抑郁的朋友都能重新找回自我,不再作自己情绪的奴隶。 |
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