麻烦大家鼓励我，监督我，帮助我建立自信

快乐心态 · 发表于 07-8-8 10:30:08

坐在那里不想做事,不想动.公司最近是矛盾百出,处于动荡中,有点无心工作.

每天我都会读宣言,但这些还很不够.一天的开始我就用这样的方式.

快乐心态 · 发表于 07-8-9 15:47:32

抑郁好转了,最大的感觉是早晨起床的时候不那么难受了,绝望感也渐渐消失.

早晨做的最积极的事是起床来散步,一边走一边对自己宣誓"我爱我自己""我越来越自信".最近强迫思维是减少了,不过没有解脱,思维常常就停在那里,总是害怕它再出现.有时觉得自己能够接纳,但有时简直不能接纳,恐惧!

我在想自己是不是很顽固?不想活得这么烦!

malnu · 发表于 07-8-9 15:59:41

不错，我最怕的就是闲来无事的早起，更不要说出门散步

小刀 · 发表于 07-8-10 06:55:27

哈哈，我最近天天早上都是5点左右起床，晚上22--23点睡觉。感觉早上状态特别好，真是有白驹过隙的感觉啊。

快乐心态 · 发表于 07-8-10 11:00:04

今天下雨了,睡了懒觉.没有出门去散步的感觉好.强迫思维一直在.
最近晚上很晚才睡着,总在想自己怎样才能好起来,迈过这个坎,自己缺乏信心和安全感的根源到底在哪里?甚至昨天晚上的梦里都是在哭,梦见单位发东西我一个人没去领,别人都领完了,我在那里着急,好像很多东西都没有了.我那时明显感觉无助啊.

这些梦代表的是自己很缺乏安全感.....

快乐心态 · 发表于 07-8-12 10:49:30

消极思维是多么可怕的东西,它影响了我的潜意识,已经深深进入了潜意识,我的思维全是坏东西!我做梦里全是过去的人和事,体验是孤单--无助--悲哀!

难怪我振作不起来,难怪我那么不自信,我被它们笼罩了啊!现在我是那么容易受暗示,听到电视里黑社会的人说要砍掉谁的手指,我马上想到自己的手指,竟然害怕自残!甚至看到"窥阴霹"这样的字也毛骨悚然,担心自己.....没完没了的担心.

害怕听人提到未来,害怕听人说将来怎么怎么样.

我好象走进了长长的噩梦.

旭日东升 · 发表于 07-8-15 04:56:06

很好,为你加油!

快乐心态 · 发表于 07-8-15 15:44:07

时好时坏.思维常受暗示.

我的潜意识变得极易受暗示,消极的东西很多.心理不怎么稳定.

自信不是一下子能够做到的啊.可我们还是要学习,象小孩学走路一样.

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