设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 深海
打印 上一主题 下一主题

用自己的手拨开抑郁的阴云

[复制链接]
找自己 该用户已被删除
16#
发表于 07-7-13 15:47:01 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 07-7-13 16:53:18 | 只看该作者
多谢楼主,很有用处的一篇帖子,而且被你编辑的这么美观,看上去很赏心悦目。
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 07-7-13 16:54:57 | 只看该作者
多谢楼主,很有用处的一篇帖子,而且被你编辑的这么美观,看上去很赏心悦目。
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
 楼主| 发表于 07-7-13 17:18:40 | 只看该作者

回复 #14 渴望生活 的帖子

渴望生活
           

   

    嗨,渴望生活,我能够体谅你的心情,饮食疗法只是一种辅助。你不能对它期望值太高。

    你瞧我,别说饮食疗法呢,就连药性、剂量越来越大的药物,暂时也没对我的病情起到作用啊!

    所以不要太焦躁哦!嘻嘻,更不要说粗话哦,因为那更起不了作用的呀!

  


[ 本帖最后由 深海 于 07-7-13 17:35 编辑 ]

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点击这里加入阳光论坛

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
 楼主| 发表于 07-7-13 17:32:35 | 只看该作者

回复 #16 找自己 的帖子


    “找自己”多好、多有韧性的网名啊!
    但我不知的是,你的抑郁症是因为自己一直在“变性”问题上左右徘徊而造成的吗?如果是的话,这超出了我的知识和体验范围,建议你找专科医生咨询。
    不过,真心希望这只是你的一句发泄的气话!
回复 支持 反对

使用道具 举报

21#
 楼主| 发表于 07-7-13 17:36:15 | 只看该作者

回复 #17 knightzzy 的帖子

谢谢你的认可和鼓励!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

22#
发表于 07-7-13 17:49:26 | 只看该作者
今天下午我们又在论坛里浏览贴子,在线的人不少呀.自从有了这个抑郁症后,我就希望病症能一下子从我身上消失,也希望真有什么灵丹妙药能一下治好我,,我想大家也都是这样想的吧,因为这种病是常人无法理解的精神痛苦,每次来论坛都想从病友的帖子中寻找一些抗争抑郁的经验和方法,同时也学习到了大家顽强的意志,和病痛抗争的不屈不饶的精神
回复 支持 反对

使用道具 举报

23#
 楼主| 发表于 07-7-13 18:03:06 | 只看该作者

把自己暂时做不到的事情,作为以后的努力方向

我的朋友们:
    我个人觉得这是一篇对我们很有帮助和启发的文章。文中所提到的各种方法,我们应在“因人而异”、“量力而行”、“循序渐进”的前提下,去尝试。
    其实包括我在内的很多朋友,都有一种迫切心理:希望自己早日摆脱抑郁症的纠缠和折磨。
    此外,其中还不乏一些“追求完美”的朋友,更是希望自己能在这些方面做好。
    我们别太心急,给自己多一点的时间、一点耐心。一小步、一小步慢慢来。不要苛刻的拿“今天的你”和“过去的你”比。而是宽容的拿“今天的你”和“昨天的你”比。只要今天的你,比昨天的你有进步,那就是“希望”。
    因为只要你保持着这种状态。一个阶段后,你就会发现,自己离“快乐的我”越来越近,离“忧伤的我”越来越远了......


      




本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点击这里加入阳光论坛

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

24#
发表于 07-7-14 09:33:54 | 只看该作者
同感,我也觉得,还是森田疗法比较好,我一直都是按森田疗法来的,只要分清楚哪种思维是强迫的,哪一种思维是正确的就行了.最好是不要强迫自己做什么.就是为所当为,比较上班,你觉得同事都讨厌你,那你就别理他们,做你自己该做的事,上你自己的班,只要你不去惹你同事,过几天你状态好一点了你们之间的感情自然的就会发生,还有你的兴趣,不是刻意去培养的,而是顺应自然而产生的兴趣,想听音乐就会去听,想看电影就会去看.
回复 支持 反对

使用道具 举报

25#
发表于 07-7-14 12:16:29 | 只看该作者
不去想是最好,尤其是一些小事,没什么大不了,什么打招呼,被人骗啊等等的,我们能做的就是下次避免犯同样的错误
回复 支持 反对

使用道具 举报

26#
发表于 07-7-14 14:35:16 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

27#
 楼主| 发表于 07-7-14 19:55:56 | 只看该作者

回复 #24 johnny221 的帖子

johnny221
    是呀,其实我们不妨先抛开疾病,想想在病前,就连我们获得快乐感,也是需要一个递进过程的呀!
    更何况,现在我们面对的是想法走出困境呢?
    所以,请大家不要急躁,这种情绪只会让我们减速的!
回复 支持 反对

使用道具 举报

28#
 楼主| 发表于 07-7-14 20:05:58 | 只看该作者

回复 #25 星星之火 的帖子

  星星之火
     我知道你是想劝慰有类似情结的病友们。
     但虽然抑郁症病人的病症看上去都差不多。其实因为每个病人的病源基本不同。所以我们还是多多理解与我们病因不同的病友们。
     再反过来想,可能我们很在意的事物,他们倒觉得没什么呀?你说呢?
    “理解万岁!”
回复 支持 反对

使用道具 举报

29#
 楼主| 发表于 07-7-14 20:24:23 | 只看该作者

回复 #26 moonlight9801 的帖子

moonlight9801

    说得真好!
    我也是这样过来的。现在虽然还被困其中,但现在的我已能学会调节和缓解了。

    说起音乐。我花了好些时间,将家中不少不同风格的音乐翻录在电脑里,但我不知道,音乐要通过网络与网络之间链接的。真是扫兴,否则就能和大家一起分享了!
        


[ 本帖最后由 深海 于 07-7-14 20:27 编辑 ]

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?点击这里加入阳光论坛

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

30#
发表于 07-7-14 20:44:31 | 只看该作者
不好意思 在我恢复的过程中,我周围的亲人,朋友从来没把我当成一个病人,如果那是不理解的话,那么他们帮了我
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-15 05:51

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表