flycar的强迫之路体会

flycar

我在小时候就没有自己的喜好。小时候被表扬很乖很听话。乖和听话就是听从别人的符合别人的，于是就没有了自己。上高中时候，我的那个高中女生和其他同学聊天都聊什么东西好吃，哪个地方好玩，什么电视剧电影好看，我什么都不知道，和他们搭不上话。然后被他们笑话和不屑一顾。尤其是高中那个女生更是笑话我，对我不屑一顾和丑化我。渐渐地，我一天天一步步被消磨、被否定、被丑化和被不屑，这些丑陋无知便一步步深深被刻画在心头。自己的东西也渐渐地都没有了。她和其他同学都给我的是负面和否定的评价，于是我便认为自己是丑陋的无知的。
渐渐地我为了避免别人对我的笑话和无知的评价，我把自己藏起来，不敢暴露，生怕别人看到我的无知幼稚。从打开始装的那天，我就慢慢脱离了生活，脱离了真实的自己。我宁愿别人说我有强迫，说我病了，也不愿把自己的无知和幼稚暴露给别人。

flycar

我宣布我是无知的幼稚的青涩的丑陋的，脱离了生活的，很多事情到了30岁应该尝试的我还没有尝试的人。我得把这个先在这宣布好了呵呵。

胆小鬼

flycar你好！
首先非常高兴今天认识了你，聊得也很开心！原来和人多交流真的是很好的啊！
下午的课虽然没有充分准备，但孩子们都很乖，上下来不像我想象的那么糟，原来恐惧和痛苦被想象夸大了很多倍！
看你之前的帖子和各位老师前辈的回复，让我很有启发，我的心情由阴转晴：）谢谢你！
我想跟你说的是：
你的经历其实很多人都有，我就是一个，童年时代被大人和同伴贴的标签，在很长时间里让我深受其苦，以为自己很蠢很死板也不漂亮。后来随着长大懂事，看得书多了，我明白了自己其实很优秀，聪明而且富有创意，完全不是以前别人强加给我的那个形象。现在虽然自卑感仍时时伴着我，但我也有了自信阳光的一面。
你怎么没有自己喜好呢？据我看帖所知，你唱歌很好，打得一手好乒乓球，应该还有其他我不知道的吧。你同样有别人不及的，知道别人不知的。如果全能，那不是圣人神仙了嘛。

希望你能爱自己！无条件地爱独特的自己！如果你够坚定地爱，你就不怕暴露自己所谓的无知，和自己不完美的外貌！

最后祝你早日回到生活中来，和大家一起，自己动手，丰衣足食，慢慢感受到生活的甘甜！

flycar

谢谢胆小鬼。

flycar

说不上请教啊。顺其自然就是不与症状做斗争，为所当为就是该做什么做什么。父母应给与足够的爱和包容。森田疗法具体还是请教施教授吧。至于和父母关系，可以进行家庭治疗或者精神分析。

flycar

说说打篮球吧。我大学体育课本来想选乒乓球，可是乒乓球老师那个学期不代课，就没选成。后来我就选了篮球。篮球是集体项目，可是在打比赛时候，我就是不会抢球，不会要球，不敢过人。每次上篮球课都是一种痛苦。
小区院里有个篮球场，我没事干，就买了个篮球玩。不打比赛还好，自己运运球，投投篮。可打开比赛，自己就不知道该干啥了。昨天4个人打比赛玩，我硬着头皮和他们玩，不过我还是不敢要球，不敢和别人抢，不敢和别人对抗。就是敢防守。因为防守时候不拿球。还经常传球传的不好。自己拿到球就经常不知所措，慌里慌张的，想马上传出去，不敢运球和进攻，也不知道该怎么处理球。也不敢抢。好在坚持玩了下来。
接受自己的弱吧。自己就是这样的，不行就不行吧。瞎玩就好，别要求太高。我知道了，玩的时候拿着球试着进攻，试着运球，丢就丢了，被抢就抢了，失误就失误了，是啥样就啥样了，这样才能放开自己。

flycar

一个人的日子好难熬啊。自己要加油。

flycar

现在有一些体会。自己太不尊重自己的生命了。释放自己的过程其实就是自己心里能量顺出来的过程，这个过程表现出来应该很简单，我应该尊重这个过程，给这个过程一个足够的空间。不管这个过程多么幼稚无知，都应该尊重，不应该否定。否定就是在否定生命啊。让自己更加简单一些吧，简单就好。让自己活的更真实一些吧，更顺其自然吧。

flycar

我太不了解自己了。我经常不知道自己的喜好，不认可自己，总否定自己。我不知道高中女生对我的否定起了什么作用。

胆小鬼

我觉得这句说的很好：
“接受自己的弱吧。自己就是这样的，不行就不行吧。瞎玩就好，别要求太高。我知道了，玩的时候拿着球试着进攻，试着运球，丢就丢了，被抢就抢了，失误就失误了，是啥样就啥样了，这样才能放开自己。”
其实很多时候我们并非那么差，只是因为潜意识的追求完美，要求自己太好，结果反而不能如愿。
一个星期了，最近的课很多。虽然该紧张、失误的依然如故，（尤其是下午跟学生家长谈话时很是紧张。）但预期的恐惧基本没有了，自责和痛苦也少了很多。
但是我不能因为紧张和做得不好而放弃工作，开始学习顺其自然地去做这份工作，也不求全责备了，这只是目前该走的路。感觉心态平和了，在接受现实。

flycar

噢，我这帖子几乎没人回呵呵。等了半天等来了胆小鬼。胆小鬼加油。

flycar

今天的咨询做完了。
原来我的自卑的大厦是自己建造的。今天才知道什么是自卑啊。
自卑就是和周围人或事比起来，自己觉得自己的不好，不愿接受自己的不好，但还不去努力改变，就形成自卑。

flycar

高中时候没有要好的同学或朋友。是因为自己怕人笑话，于是自己就躲起来逃避。只有接受和暴漏自己，才能与人接近和相互了解。有改变并努力去做，也能有话题和人交流。