7年了

庆南

本人今年24岁，身受症状折磨已有7年多了，用森田疗法进行自我治疗也有两年多了。我也经常在该网站

上拜读各位的文章，希望能从中收益，可能是没有领悟个中精髓吧，目前仍然遭受着症状的折磨。还请各位多多指教。

   每天睡前，我都要检查一些重要的证件有没有放好，闹钟有没有调好，等等等等，所以在睡前要折腾一个多小时，凌晨醒来，我又觉得手机的闹钟好象没有调到指定时间，又要去检查检查。又担心睡觉时不小心压到过手机，导致手机的闹钟不响了（曾经有一次），所以又要去检查手机的闹钟会不会响。很少能睡上一个安稳觉。
   每次检查一件事情的时间都有点久，会反反复复检查几遍。所以，睡眠一直都不好，感觉白天上班很累。

我觉得自己去检查的原因有以下几点：
   1，记忆有点模糊，记不起东西有没有放好，担心万一。就是检查过的有时都有点记忆模糊。更别说没有检查过的。
   2，如果不去检查，头脑就会很难受，无法入睡，就是睡着了也是浅睡眠，醒来时也疲惫不已。
请大伙帮我指出症状的原因。我接下来应该怎么做？我现在都很迷茫了，很担心自己的身体和心理状况适应不了目前的工作。

华人心语

森田疗法说的比较模糊，也不适用所有人

庆南

华人心语：
   你可以指点一下我吗？告诉我接下来该怎么做？也许你回答类似的问题已经很多了，感觉有点枯燥了，但是我真的想得到你的指点，谢谢！

登天的感觉

你的强迫检查，结合认知行为疗法可能会好些。

登天的感觉

你要详细问的话，可以留意今晚的盖德老师强迫症在线答疑。

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庆南

登天的感觉，谢谢你。

华人心语

我是以精神分析为基础的综合治疗，事先要详细的了解，所以目前还无法指导你

每个个案都需要长时间的了解他的心理成长背景

不过任何一种治疗方法都有治疗强迫症成功的，森田疗法只是一种

CXM

第一次看这个专栏，第一个打开的是你的帖子。看后的感觉:你既然认为记忆不好，何不作了检查之后做个记录，记录作的内容和时间，放在旁边，需要时看看就行了。试过吗？祝你早日好起来

庆南

谢谢你。CXM

登天的感觉

上次那个在线咨询你听了吗，现在时间改了，每周日的晚8：00--9：30。