|
8#
楼主 |
发表于 07-6-18 22:16:35
|
只看该作者
其实我都不知道我那一段的好状况是不是森田要求的那样.我那一段的感觉和森田的其实有出入.按森田疗法是什么都没了,彻底忘记,可我那一段虽然也很不错,可是不是这样,而是虽然也没放弃注意旁边的东西,但是周围一片都洋洋洒洒的在视线范围内,心里很安静,需要看哪就看哪,不乱看,没嫩多杂念,就算不需要看哪,也没觉得失去目标,眼光就自然停在那里,自己感觉就是很无辜的眼光,可以静坐.什么姿势都可以做,不觉得有什么不对,比如双臂交叉抱怀,这个表示自信的姿势是我一向怕的,有时间不留意做出来了,就赶忙自觉,觉得这个姿势不是我这样的人的,就忙不自然改变姿势,然后自己又觉得很羞愧,就余光去观察别人有没有发现我的煞笔行为....我就是这样...可那一段没有,双手抱怀觉得很自然,没有什么觉得不对,感觉宛若俩人.没有那些虚头八脑的想法.特别是感觉注意力很集中,很强,就算有什么想法,自己一个念头过去就把杂念结扎了,决不多想,这个状况维持了有一个月左右,就在我以为要脱离苦海的情况下,突然又木了,反而严重了...现在的注意力就象散黄鸡蛋,全是虚的,自己完全没法子,再警告顺其自然,或者想忘记旁边的东西,可是越忘越注意,进入不了状态,......我都没法想下去了,不爽的很那 |
|