心理问题完全攻略（二）

啄木鸟

要想解决心理问题，必须首先对心理问题有一个正确的认识，当然既然是出了心理问题的人是不会对心理问题有正确的认识的，要想有正确的认识，必须有外界信息能量的输入，就是说必须改变你的思想和观念，具体操作步骤：followme
1）你的一切痛苦和烦恼都是你自己的感觉，事实并不是你想象的那么糟糕，问题你暂时不能解决，并不意味你无能。而是你的心态和情绪让你暂时无法面对。心静智生，人慌失智。想办法静下来，在慢慢想办法！
2）心理问题归根到底是当事人无法适应生活，为什么无法适应，原因有二：（一）当事人的心理素质差，这是长期积累的过程，冰冻三尺非一日之寒，同样问题的解决也不会短暂。
（二）当事人无法解决当前面临的问题，这也有历史原因。
既然心理问题是长期积累的 结果，它的解决决不是短暂的，所以你要有那耐心，也许你正在接受治疗，那你就要学会等待
2）心理问题是一个恶性循环的过程，要解决它的第二步是打破恶性循环，这个过程很艰巨，但你要挺住，这是你就是一个新生婴儿。婴儿很脆弱。所以你要学会保护自己。
3）解决问题的方法选择你可以自助，可以看心理医生！不要一个人硬抗者，人是脆弱的，只有经历挫折后才会坚强。不要怕丢人，不然你会死要面子活受罪的！

长风

是你自己的体会吗?
我们好像会很有共同语言
你的近况如何?
建议你多来发发贴子
作用不小!
我认为

啄木鸟

是我自己的体会啊！我前几天和一位专业人员谈时，他也这样问我，他问我是不是接受过专业咨询。我从最抑郁的时候到今天已经有三个月零一天，这期间我看过《走出抑郁》我的领悟能力还是不错的，这些都是我自己悟出来的，当然我平时看过许多书，虽然从确诊为抑郁到现在为五年，单实际上从最初的问题出现，我整整过了八年的时间，八年间我经历了严重神经衰弱，焦虑症，强迫症，抑郁症。还有两年高考落榜，家庭变故，事业挫折，感情变故。我的经历说实话富有传奇色彩，着八年期间，我无时无刻不在与命运战斗，可以说一般象我这个年龄能经历的挫折和打击我都经历过，知道这些你就不会为我的语言感到惊异，现在我已经形成了自己的一套思想体系，终于我现在翻身了。我的经历就是一部辛酸的血泪史，一万个人之中不见得有一个！我始终坚信我能把握我的命运！这几年我只有两次自杀意念，只是很轻微的意念！所以我可以自豪的说：我可以经受世界上所有的打击！命运一千次把我打倒，我一千零一次站起来！！！

长风

呵呵
真是英雄所经历略同阿
不知你完全康复了吗？

我处于最后一个阶段
还有点留恋抑郁
虽然抑郁的日子让我痛不欲生
让我欲哭无泪，欲笑无声
现在我的脸还没有笑，但心已经笑了
似乎还不太爱说话，但我觉得我已经可以和心理医生，朋友，家人，亲戚甚至老师侃侃而谈了：）
我为自己高兴
为关心自己的人高兴
为我曾经连累的人高兴
我为世界上每一个人高兴
甚至为我们家的点点（小狗）高兴

我开始喜欢足球（四年前的忠实球迷：皇马，荷兰，鲁能当然还有我们中国国家队是我的最爱）
我开始体会到那种对父母，对亲人，对朋友，对关心我的人的爱
我开始后悔抑郁中拒绝的那几个美女，那几个其实非常爱我的女孩儿
我开始有勇气对每个人说我患了四年的抑郁症，我休过学，我的英语四级还没有过
我开始有了自己的理想，自己的目标，自己的生活
。。。。。。
虽然这一切刚刚开始，似乎还有点障碍，而且还需要一段较长的时期，但是漫长的四年我都经历了，何必那美妙的等待

而且
我突然想把自己的父母接到身边，虽然我还在上学，而且学习成绩很不理想，但我的确拥有很多人没有的能力
我突然想找一个女朋友，希望我们可以非常的浪漫，我们可以白头偕老，甚至想到我未来的儿子或者女儿，我既会让他幸福，更会让他健康的成长
我突然有了太多太多我四年来没有过的想法，虽然这一切对很多人来说都很小事儿，但我却很兴奋
。。。。。。。。。。。。
期待着
行动着
突破最后一关！