现代人的生活节奏越来越快,几乎每天都在紧张忙碌中度过,于是,学会放松成为很多人生活中的一件大事。下面介绍一种自我放松术。
会做三件事
人一辈子有几天?回答是:“三天。”即昨天,今天,明天。
再问:“三天中哪天最重要?”回答是:“今天最重要。”过去的事情就让它过去吧,明天的事情等来了再说吧。把每一个今天过好,就是一辈子过得好。
要想过好今天,就要学会做三件事。
第一就是“会关门”。把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。
第二是“会计算”。要学会计算幸福,计算自己做过的事情。一个人做十件事,能做对八九件就非常不错了。要知道伟人也会犯错误。
第三是“会放弃”。“舍得”这两字,是汉语中最好的词语之一。请牢记:“先舍后得,舍了才会得,舍了一定会得。”
学说三句话
第一句话:“算了。”钱包掉了,算了;饭烧糊了,算了;骨头摔断了,算了。有人称其为阿Q精神,错了。这绝对是科学精神。什么叫科学精神?对于既成事实,最好的办法就是接受这个事实。
第二句话:“不要紧。”不管发生什么问题,一定要学会说“不要紧”。
第三句话:“会过去的。”有一句俗语:“天不会总是阴的。”下雨下了两个星期,请放心,天一定会晴的;下雨下了一个月,还是请放心,天一定会晴的。别忧愁,别烦恼,一切都会过去的。自然界是这样,我们的生活也是这样。
学会三种方法
“三乐法”。就是助人为乐,知足常乐,自得其乐。
“三不要法”。一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误惩罚自己。
“年龄减十法”。这种方法在国外十分流行。举例来说,假如你今年78岁了,当别人问你多大年纪时,你应该这样回答:我今年68岁。不要小看了这种方法,它有明显的焕发青春活力的功效。心态年轻,人自然会显得年轻。 |