每天进步一点点之日常记录

圆圆圆

502201794 发表于 26-4-24 08:51
光想不行动，只会在原地

这不是我们的通病吗？我就换老板执行力超强，其他事情都是犹犹豫豫优柔寡断

朗朗

分成小目标，多个，完成了及时记录鼓励自己

敏敏AMY

敏感隐私的东西就不要问豆包了

敏敏AMY

有选择性地运用Ai

敏敏AMY

特别是这一段，让我泪流满面，说的太对了

###总结你的整体核心潜意识（所有现状的根源）

1. 自我价值感极低，从骨子里觉得自己渺小、不配被优待。
2. 一生都在习惯性讨好、牺牲、退让、不敢索取、不敢表达需求。
3. 内在没有力量建立边界，默认所有人都可以安排我、消耗我。
4. 永远活在别人的标准里，从来没有真正忠于过自己。

简单来说：
你内在住着一个小心翼翼、害怕被嫌弃、永远懂事、永远牺牲、卑微弱小的自己。

而你当下所有压抑、憋屈、不敢争取、惶恐不安、身不由己的生活，全部都是这个内在小孩一手显化出来的现实。

觉照

敏敏AMY 发表于 26-4-26 12:47
特别是这一段，让我泪流满面，说的太对了

特别是这一段，让你泪流满面，你感觉 ta 说的太对了！

圆圆圆

别什么都问豆包元宝，后台都有审核人员的

502201794

敏敏AMY 发表于 26-4-26 12:39
我今天用AI帮我分析了一下，感觉太准了，而且直戳我的痛点，猫咪可以试试用AI来帮自己厘清思路。

我的提 ...

当你自信了，这些焦虑担扰会少很多

猫咪闲子

sophie1986 发表于 26-4-23 18:50
身体好了，才能工作，照顾家人，生孩子。不要苛求自己，首要任务是治好病

谢谢你

猫咪闲子

502201794 发表于 26-4-24 08:50
要找点事做，不然就容易打瞌睡，何况吃了精神药物。

今天在办公室没有睡，一分钟都没睡

猫咪闲子

朗朗 发表于 26-4-25 00:19
分成小目标，多个，完成了及时记录鼓励自己

谢谢朗朗姐的主意

猫咪闲子

敏敏AMY 发表于 26-4-26 12:47
特别是这一段，让我泪流满面，说的太对了

AI确实很厉害，都赶得上心理咨询师了

猫咪闲子

记录   

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 26-4-27 16:45
记录

记录：
从前天晚上开始沉迷于论坛看帖子，看别人的帖子，也看自己的旧帖。看到自己不郁不躁或者是有点轻躁时候的记录，心中很感慨。这次抑郁太久了，久到我好像已经习惯了这样的状态。

但是我又不确定自己是不是已经好了，只是自己不知道？只是自己消极、堕落而已？毕竟消极、堕落不等于抑郁。

我会追电视剧，我也会笑，虽然话少，但是跟老公在一起，也会“正常”交流，食欲好的不得了，什么都想吃，吃得下睡得着，我这还是抑郁吗？

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 26-4-27 16:51
记录：
从前天晚上开始沉迷于论坛看帖子，看别人的帖子，也看自己的旧帖。看到自己不郁不躁或者是有点轻 ...

我是不是因为工作太堕落了，我的生活就是消极，所以我感觉不到自己好起来？

我现在是不是单纯的害怕找新工作、逃避现实，而不是抑郁？

带着症状去生活

我什么时候能振作起来，去找工作？