每天进步一点点之我想这样救自己

猫咪闲子

今天没有断舍离，刚躺床上

觉照

经常记得把浅呼吸变成深长的呼吸，这有利于改善心态。

猫咪闲子

痛苦，难受，好讨厌自己

猫咪闲子

觉照 发表于 26-4-29 09:28
经常记得把浅呼吸变成深长的呼吸，这有利于改善心态。

好的   

觉照

建议你关注视频号郁见亲亲和视频号天洁讲双相。