说一下状态

wajkx820 · 发表于 26-2-23 23:55:05

关注了论坛多年，第一次发帖。
春节期间格外焦虑，母亲更老了，自己也老了一岁，妻子的不理解，生活中压力大。亲人地离去，害怕自己接受不了。语言混乱，没地方说，就在这里说说释放一下。

春花秋实 · 发表于 26-2-24 15:35:20

单纯抑郁的话比较好治，到这来说说也挺好，我们都是老战友了，很理解你的处境。有时间加阳光工程心理互助论坛官方群群号 721752865吧，我们都在那里聊天，大家报团取暖。

wajkx820 · 发表于 26-2-24 21:30:02

我在群里。

慢慢走出来 · 发表于 26-2-26 08:49:04

阳光工程心理互助论坛官方群群号 721752865吧

春花秋实 · 发表于 26-2-26 18:55:25

慢慢走出来发表于 26-2-26 08:49
阳光工程心理互助论坛官方群群号 721752865吧

是的是QQ群，欢迎加入。

wajkx820 · 发表于 26-2-26 21:31:09

春节过后突然一下感觉就没胆了，都是恐惧感、焦虑感

wajkx820 · 发表于 26-2-26 22:47:31

请指导一下！

火烈鸟 · 发表于 26-2-27 07:48:34

也是节后综合症的体现，很多人节后都会出现焦虑抑郁恐惧。父母和自己的衰老，工作上的烦心事，对死亡的恐惧，和家人的沟通不畅一下子都重新堆积在一起。出现了这种情况，那就一件件捋一下。衰老是自然规律，谁也无法避免，我们能把握就是每一个当下，病前一碗水胜过坟前万吨灰，那平时就多和父母多联系，多打打电话，看望，洗个碗拖个地陪伴听父母唠叨，在父母老去时才至于后悔；对于工作兵来将挡水来土淹，在什么位置做什么事；不要期望别人都理解你，那是小孩子才有的心态，要做的是学会沟通，看到自己的需求，看到妻子的需求，在两者的需求之间学会跳双人舞蹈，进退自如。婚姻本来就是合作共赢，既不能一直考虑自己也不是一直把别人的感受放一位，要学会平衡。难受的时候自己和自己呆一会，做点自己喜欢的事。总的来说，见招拆招，保持学习的心态，不断学习不断调整。没有永远的安逸也没有永远辛劳，没有一直好也没有一直坏，人生就是如此，起起伏伏高高低低一天遇魔一天遇佛，修练的是处事的心态和心境。

lzm · 发表于 26-2-27 09:06:52

每天保持愉悦

wajkx820 · 发表于 26-2-27 12:58:02

火烈鸟，您的回复是多么美好的文字！

冰冻罐头 · 发表于 26-2-27 15:39:09

火烈鸟发表于 26-2-27 07:48
也是节后综合症的体现，很多人节后都会出现焦虑抑郁恐惧。父母和自己的衰老，工作上的烦心事，对死亡的恐惧 ...

确实过节感觉情绪更差了

庖丁解牛 · 发表于 26-2-27 16:02:59

每逢佳节胖三斤

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