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[推荐] 自我临在的语言

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1#
发表于 25-9-21 09:44:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我胸口的这个地方很悲伤。胸口只是自我的一个部分,悲伤还没有把整个自我淹没,我只是注意到了悲伤。依样画葫芦,可以用别的体验、别的词汇来代替悲伤。
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2#
 楼主| 发表于 25-9-21 11:03:54 | 只看该作者
参考文献:Ann Weiser Cornell《聚焦:在心理治疗中的运用》第五章 培养来访者强大的自我:体会所需的基本环境
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3#
发表于 25-9-22 08:14:47 | 只看该作者
觉照战友的话啊。。。

非常有哲理啊。。。
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4#
发表于 25-9-22 14:16:09 | 只看该作者
支持,在你这儿多学点这样的语言
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5#
 楼主| 发表于 25-9-23 13:12:48 | 只看该作者
本帖最后由 觉照 于 25-9-23 13:25 编辑
Charlie Z. Song 发表于 25-9-22 08:14
觉照战友的话啊。。。

非常有哲理啊。。。

这是体验疗法,懂道理不够。出现情绪波动时,觉察到它的存在,而不是被它接管。j经常这样,多体验。情绪可以被经历。
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6#
发表于 25-9-24 00:42:54 | 只看该作者
觉照 发表于 25-9-23 13:12
这是体验疗法,懂道理不够。出现情绪波动时,觉察到它的存在,而不是被它接管。j经常这样,多体验。情绪 ...

知易行难啊!
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7#
发表于 25-9-24 00:46:02 | 只看该作者
觉照 发表于 25-9-23 13:12
这是体验疗法,懂道理不够。出现情绪波动时,觉察到它的存在,而不是被它接管。j经常这样,多体验。情绪 ...

真能做到完全的控制自我,那药物的作用就不需要了,有时还是要扶着药的这根拐杖的
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8#
 楼主| 发表于 25-9-24 07:54:55 | 只看该作者

需要好好体验才行。只是知道字面意思确实很不够。
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9#
 楼主| 发表于 25-9-24 07:57:36 | 只看该作者
等风等雨也等你 发表于 25-9-24 00:46
真能做到完全的控制自我,那药物的作用就不需要了,有时还是要扶着药的这根拐杖的

可以与药一起用,相得益彰。
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10#
发表于 25-9-24 20:59:19 | 只看该作者
觉照 发表于 25-9-24 07:57
可以与药一起用,相得益彰。

是啊!药品更简单易用,不需要去研究复杂的心理学
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11#
 楼主| 发表于 25-9-26 07:10:55 | 只看该作者
当和消极的感受在一起时,感受的消退需要或快或慢的时间。
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