盖楼中……

觉照 · 发表于 25-7-27 16:30:05

简德林会告诉人们，聚焦要求人们以“一种友好的态度”对待浮现的内容。——《聚焦：在心理治疗治疗中的运用》p19

觉照 · 发表于 25-7-27 18:22:04

当我做出活在当下的神态时，我的精神科医生（院长）就会说我的状态很好。

觉照 · 发表于 25-8-3 16:16:19

幸亏老天爷在中国放了很多高质量的稀土，而美国很缺这个，从而中国的军事实力会高速发展。

觉照 · 发表于 25-8-5 16:11:33

和自己的感受在一起，友好的对待它，而不是否认和贬低。

觉照 · 发表于 25-8-8 19:38:34

与所有的感受成为朋友，我们就不会受到它们的威胁。

觉照 · 发表于 7 天前

跟自己的情绪、感受、内在体验接触,从内在去体验自己

觉照 · 发表于 5 天前

它只是一种根扎大地的临在状态，我们在这个状态下承认自己的感受，由此体验到对感受和反应的接纳，因为我们不再卷入其中。随着练习，哪怕是在非常繁忙的时候，这种状态也并不难达到。——《聚焦：在心理治疗中的运用》p107

觉照 · 发表于前天 11:01

聚焦，是花些时间去感受某种尚未被定义的东西，它出现在个体的身体当中，并与某个具体的问题或者生活中的某个方面相关联。——简德林

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