我比躁狂和抑郁都更大

觉照 · 发表于 24-9-16 10:57:27

本帖最后由觉照于 24-9-16 11:05 编辑

我拥有躁狂，但我不是它，不被它接管，不被它湮没，不被它牵着鼻子走，我比它更大，我还有选择行为和语言的空间和自由。

觉照 · 发表于 24-9-16 11:08:32

本帖最后由觉照于 24-9-16 11:11 编辑

同理，我比抑郁也更大，我不去认同它，而是去除对它的认同，我不被它吞噬，而是做合理、健康的事。

觉照 · 发表于 24-9-16 11:29:37

本帖最后由觉照于 24-9-16 11:31 编辑

我们和躁狂、抑郁、焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪之间都可以有一段距离，从而可以处理好和它们之间的关系。

敏敏AMY · 发表于 24-9-18 15:38:46

春花秋实 · 发表于 24-9-18 21:07:19

要成佛了

觉照 · 发表于 24-9-19 16:07:26

我正觉察到躁狂。
我正注意到低落、郁闷，

春花秋实 · 发表于 24-9-19 16:18:30

躁郁混合态了？

觉照 · 发表于 24-9-20 14:37:35

本帖最后由觉照于 24-9-20 14:39 编辑

春花秋实发表于 24-9-19 16:18
躁郁混合态了？

我只是打个比方，前面说到躁狂或抑郁的任何地方都可以替换成任何负面情绪。我在讲一种处理消极的情绪、心境、感受的方法。

春花秋实 · 发表于 24-9-20 19:03:05

要是真能做到意识和肉体分离，那是相当高的境界了。

觉照 · 发表于 24-9-21 09:40:25

春花秋实发表于 24-9-20 19:03
要是真能做到意识和肉体分离，那是相当高的境界了。

你是不是搞错了，我一直认为意识和肉体不可能分离。相反，身体知道心理。比如恐惧会导致心跳加快、呼吸急促，各种情绪、感受都能从身体上找到答案。但意识可以觉察到身体的感受。

圆圆圆 · 发表于 24-9-21 14:01:36

我现在和老公婆家吵架已经做到精神分裂，该闹闹该哭哭该吵吵，然后眼泪一擦，该带狗出去遛弯就带出去玩去了

觉照 · 发表于 24-9-22 07:37:56

本帖最后由觉照于 24-9-22 07:44 编辑

圆圆圆发表于 24-9-21 14:01
我现在和老公婆家吵架已经做到精神分裂，该闹闹该哭哭该吵吵，然后眼泪一擦，该带狗出去遛弯就带出去玩去了

我感觉你轻燥不郁啊，微臣以为能擦干眼泪带狗出去遛弯不算郁。轻燥悲伤症。

圆圆圆 · 发表于 24-9-22 11:20:29

觉照发表于 24-9-22 07:37
我感觉你轻燥不郁啊，微臣以为能擦干眼泪带狗出去遛弯不算郁。轻燥悲伤症。

本中年美少女战士觉得，我们情绪除了躁狂就不能有点正常的爆燥吗？我经历了将近一年的家庭风暴。像我这种人处理人际关系能做到8分已经是很圆满了。现在我总觉得大家希望我宽宏大量，不明不白的回去。对婆婆的惊吓，公公的辱骂老公的家暴，还有其他乱七八糟的关系都做到卑躬屈膝，三从四德，你们对我的要求也太高了吧。，我都要完美的，可以驾鹤西去直接当佛了

觉照 · 发表于 24-9-22 12:56:57

本帖最后由觉照于 24-9-22 12:58 编辑

圆圆圆发表于 24-9-22 11:20
本中年美少女战士觉得，我们情绪除了躁狂就不能有点正常的爆燥吗？我经历了将近一年的家庭风暴。像我这种 ...

做人难，做女人难，做中年美少女战士难啊！

敏敏AMY · 发表于 24-9-27 15:59:23

谁还不是个中年美少女战士

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