我很悲伤

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      有些百治不俞的病友，我坦诚的把自己的经验开诚布公的于于交流，竭尽所能，因为我是四十年的老抑郁证，有很多抑郁的经验和治疗的心得，而些病人，或许是种种疗法都无效，也花了部少的钱，一提钱都有戒备心理，但是我的药也是花钱买的！不可能无偿赠送吧！我是一个难治性抑郁证，现在服用单胺氧化酶抑制剂，除了高兴时有些卡顿，就高兴达不到病前的水平，其余症状都消失了，希望抑郁病友能理解，经验我可无偿交流，但是我花钱买的药不可能无偿赠送！！！

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希望这些药有效。

冰冻罐头

感谢分享

觉照

我先说一丢丢，以抑郁的感受本来的样子体验它，而不是推开它，体验一下，是不是好点了。参考文献：《聚焦：在心理治疗中的运用》。

觉照

你正在自己的内在感受到一些东西，它是悲伤，也许你可以和它在一起。

觉照

不认同悲伤，也就是不与它融合。可以与它在一起，不卷入其中，不被它湮没，也不力图改变它。