压力好大，害怕失业，考公的机会不多了，未来不知道怎么办

凡客有

33岁了，兜兜转转，现在就想找个稳定的工作安安稳稳的生活。自己的状态一直起起伏伏，遇事很容易悲观绝望，一件事情在别人身上不见得多严重，我会无限的放大，怀疑自己的能力，忧愁自己的未来。整个人的状态就是沉浸在悲观的状态，不敢不能前进，真不知道自己的未来何去何从。
今年向考公，考公本来就竞争激烈，而且偶然性很大，一想到自己考不上，未来能考的机会并不多，心里难受的不行。没心思看书，整天想着考不上了以后怎么办，自己一直这个样子，以后还怎么生活。现在的状态复习影响也很大，自己也知道，反而更加焦虑了。
我总是这样的，遇到问题满脑子想的都是不好的结果，整个人都在焦虑中，实际行动的反而不多，自己也知道脑中反刍这些东西并不能改变什么，反而对自己更不好，但是一想到不好的结果，就不能控制的沉入那种思维中不能自拔。这样的思维方式严重影响生活，涵盖到各个方面，工作、社交。
想让自己接受不好的结果，但是根本接受不了，我怕未来自己的一无是处，一塌糊涂。最近病情明显严重了些，思维总在对未来的恐惧和现实无法改变中挣扎。我知道，我现在又进入抑郁病症发作期了，看待问题的方式已经有很大的偏差了。这种情况下，要有意识地和那些想法拉开距离，不要过多的去想，让状态不要恶化，把精力集中在手边要做的事情上，虽然没法做到振奋精神去生活，但也不会让状态恶化。
在这里说说心里话，和自己交流一下，也和大家交流一下。
祝自己好运吧！

thail08

加油哟，战友

凡客有

thail08 发表于 23-2-4 16:17
加油哟，战友

谢谢你的鼓励，最近一直被对未来的恐惧压得喘不过气来

凡客有

其实细想一下，自己焦虑这些东西是不以意志为转移，胡思乱想改变不了什么。不断地懊悔、反刍、纠结，就好像有魔力一样，不断拉着自己往里陷。我现在经常懊悔当初为什么不好好准备、为什么一些决定作得那么仓促、为什么不听别人劝，然后不停的回想过去，幻想着要是能怎么多好。再一想到现在和未来，脑子就被重重的打了一锤，整个人都快瘫倒了。然后就是各种思绪上来，幻想、打击接踵而来。我先加大药量，帮助自己度过这段时间。

thail08

凡客有 发表于 23-2-4 17:37
其实细想一下，自己焦虑这些东西是不以意志为转移，胡思乱想改变不了什么。不断地懊悔、反刍、纠结，就好像 ...

药物有助于不舒服吗？

凡客有

晚上睡觉容易胡思乱想，脑子里各种幻想，整个人也不那么焦虑了。可是到了早上，情绪很低落，不想起床，看问题很悲观，觉得什么都做不好，自己什么都不行。又开始不断的焦虑 担忧未来，想着自己以后啥都干不了，没有工作，没有家庭，没法正常的生活。

花开花落

不要被情绪影响了，担心没用，顺其自然，我也是过了四十了，从前二十多，看到别人35/6了还是一样，感觉有点焦虑，现在自己都超过四十了，不用想以后，反正我觉得就算赚到钱也是一样。这个世界不会饿着人吧

凡客有

花开花落 发表于 23-2-5 17:34
不要被情绪影响了，担心没用，顺其自然，我也是过了四十了，从前二十多，看到别人35/6了还是一样，感觉有点 ...

我也是考虑到自己的状况，想找个稳定的工作，虽然有病症，但是起码有一份能养活自己的工作，生活有个保障。如果靠自己的话，以我现在的状况以及职业发展，很不稳定，不适合我。

thail08

凡客有 发表于 23-2-5 18:26
我也是考虑到自己的状况，想找个稳定的工作，虽然有病症，但是起码有一份能养活自己的工作，生活有个保障 ...

一般有社交困难，从这种 小时制、半日制、全日制的工作开始，
毕竟病了很久，
学着回归社会。

thail08

凡客有 发表于 23-2-5 18:26
我也是考虑到自己的状况，想找个稳定的工作，虽然有病症，但是起码有一份能养活自己的工作，生活有个保障 ...

至少要让大公司 老练的 HR经理 看不出、测不出（电脑上的 数据库 出题 考试心理学 那种）。

thail08

thail08 发表于 23-2-5 19:51
至少要让大公司 老练的 HR经理 看不出、测不出（电脑上的 数据库 出题 考试心理学 那种）。

花兄说得对，（这里也顺祝花兄元宵节快乐！）
情绪控制住啊，
不能随便 打小时工 时，怼别人，
更不能 听不出 经理领导的 真实工作意图。
不能工作时骂人。

thail08

thail08 发表于 23-2-5 19:54
花兄说得对，（这里也顺祝花兄元宵节快乐！）
情绪控制住啊，
不能随便 打小时工 时，怼别人，

现在是人力资源金贵呢，
怎么都有饭吃的。

什么都可以有，
什么身外之物 也可以 舍弃，
但千万别发病。

凡客有

哎 彻底陷入抑郁了，脑子里经常出现负面信息，拉着自己的心往下沉。以后生活不了、自己能力不够、生活很艰苦、自己不如别人、和别人差好远…一股脑都出来了，压得我喘不过气来。今早早醒了，睡不着，老是懊悔以前的错误决定，为什么辞掉国企的稳定工作，为什么那么傻，当时为啥不能忍一忍呢。后来为什么又不坚持考公，为啥要做明知道做不了的工作呢。为什么，为什么。

朗朗

抑郁的典型错误思维！赶紧把药吃上吧，控制好想法就会积极了。

凡客有

朗朗 发表于 23-2-6 20:04
抑郁的典型错误思维！赶紧把药吃上吧，控制好想法就会积极了。

确实，非常典型的抑郁状态。