恐惧与退缩，有什么办法？

thail08 · 发表于 22-11-2 11:05:01

其实，不愿行动，甚至生活自理能力差，都需要行动起来，
脱敏。

thail08 · 发表于 22-11-2 11:05:28

越害怕，越退缩。

thail08 · 发表于 22-11-2 11:06:07

广泛性的担心、迟疑、顾虑重重。

thail08 · 发表于 22-11-2 11:07:17

时间当然是良药。但强烈镇静剂也很需要。

thail08 · 发表于 22-11-2 11:07:51

昨天的事是昨天的事，今天去忙别的吧。

觉照 · 发表于 22-11-2 15:59:26

对，昨天已经过去，明天还没到来，过好今天，活在当下。

thail08 · 发表于 22-11-2 19:40:20

觉照发表于 22-11-2 15:59
对，昨天已经过去，明天还没到来，过好今天，活在当下。

@觉照，高明，深得森田疗法的精髓。

roc_fish · 发表于 22-11-4 16:48:20

道理都明白，但碰到事情自然而然就产生了恐惧和逃避的想法

thail08 · 发表于 22-11-5 12:44:32

roc_fish 发表于 22-11-4 16:48
道理都明白，但碰到事情自然而然就产生了恐惧和逃避的想法

所以啊，
退缩严重的时候，别说生活自理了，
有时候，连洗个澡、泡个澡，
都没有愉悦感、舒服感，
宁愿心事重重地。

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