重开一帖，记录生活，决定终身服药

碧水清秋

晕129页我只看到十多页以为完了，回答可能没用了

圆圆圆

碧水清秋 发表于 22-11-20 22:22
晕129页我只看到十多页以为完了，回答可能没用了

我就是懒得下滑看帖子回复，所以隔三差五开新贴，哈哈哈哈

猫咪闲子

彭小宝20100205 发表于 22-11-19 15:03
亲爱的猫咪，鼓起勇气去吧，人心是相通的，弥天大罪，当不得一个悔字！

你真诚忏悔，他能感觉到的。我 ...

我真的好怕面对他，真的，周六上午考完试后，周六下午、周日一天我焦虑了一天半，焦虑是否去他那里拉东西，后来戏剧性的，疫情严重要封cheng了，我就心安理得的不去拉东西了。好害怕面对他，更害怕跟他说出我的抱歉，我也不知道为什么，也许，他的激烈、臭脸、极端就会让我害怕……离婚前，他在我面前自can，我害怕我跟他道歉，哪句让他误会激怒他

猫咪闲子

彭小宝20100205 发表于 22-11-19 15:11
接纳自己是个病人，接纳自己人非圣贤，孰能无过

这道关卡很难过，但是过去以后自己能轻松很多，我我有时 ...

谢谢您的安慰，我还不够自信

猫咪闲子

碧水清秋 发表于 22-11-20 22:22
晕129页我只看到十多页以为完了，回答可能没用了

我太啰嗦了，尤其前一段感觉自己有点糟，所以这个帖子在很短时间就发的很长很长………我自己都不想看，起码目前不想看

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 22-11-21 00:39
我太啰嗦了，尤其前一段感觉自己有点糟，所以这个帖子在很短时间就发的很长很长………我自己都不想看，起 ...

是“有点躁”，打错字了

猫咪闲子

觉照 发表于 22-11-19 17:49
具体情况往往很复杂，特别是有体验的微妙变化，认知疗法因为说的太简单，已被新的疗法重构，比如尤金·简 ...

厉害，你知道的很多

猫咪闲子

觉照 发表于 22-11-19 17:09
可以理解，人的情绪通常是被情境 而非认知决定的。但有时候改变对情境的看法可以改善情绪。

可以多给我们分享点心理学知识( ^_^)／

猫咪闲子

昨天我特别夸张，睡到下午两点还是两点半，是从凌晨1点20左右开始睡，中间10点去做了核酸，10：40继续睡。睡了足足12个小时多啊

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 22-11-21 00:48
昨天我特别夸张，睡到下午两点还是两点半，是从凌晨1点20左右开始睡，中间10点去做了核酸，10：40继续睡。 ...

睡得太多，昨天只吃了一顿饭

猫咪闲子

现在想逃避的事：面对前夫（去他家拉我的东西）。我在还房贷的同时如何还借的21W，压力好大

猫咪闲子

疫情这么严重，根本无法开口跟别人借钱。感觉大家都好惨。

猫咪闲子

以前想到借66还清贷款，再专心还66，现在觉得这个想法真是不成熟啊

觉照

猫咪闲子 发表于 22-11-21 00:46
可以多给我们分享点心理学知识( ^_^)／

改善情绪的正念疗法_全集免费在线阅读收听下载 - 喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/album/39337670

觉照

猫咪闲子 发表于 22-11-21 00:51
现在想逃避的事：面对前夫（去他家拉我的东西）。我在还房贷的同时如何还借的21W，压力好大

日子是一天一天过的，事情是一件一件做的，而且有些大事可以分成很多小步骤 慢慢完成。
一口吃不成胖子。