如何摆脱神经症

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如何摆脱神经症
神经症是焦虑症的一种，主要包括强迫症、社交恐怖症、失眠症等，药物治疗效果不理想，应采用心理疗法。森田疗法是解决神经症的好办法。人的心理就如同照镜子，你想往左，它偏向右。森田疗法认为，症状是人的正常心理现象，出现了症状，如果怒力的去排斥，症状就会执着或不断的强化，以至于严重影响人们的工作和生活。若改变对症状的态度，带着症状去工作和生活，患有神经症的人就会恢复正常。
社交恐怖是对交往时出现紧张或脸红等状况的过于在意，导致紧张或脸红的持续和加重，而不敢甚至无法与人交往。小王与人交往时，由于紧张而出现了异常状况，认为必须对其排斥，然而情况与他想象的相反，小王越是排除症状却越是紧张，或者说脸红的越来厉害，不得不回避社交场合，从而不敢与人交往。
山本先生失眠二十年，无法进行工作和正常生活，经人介绍接触到森田疗法后，恍然大悟，
便不再吃安眠药物，白天该吃饭饭时吃饭，夜里该睡觉时睡觉，睡不着也没关系，就只在床上躺着，这样大概坚持了一星期，最困难时受不了想吃安眠药，但想到二十年来的苦难，就坚持不再吃药，甚至于最后出现了幻觉。然而最艰难的时刻过去，睡眠自然而然的回来了。山本最终摆脱了失眠症，过上了正常人的工作和生活。虽然已过了五十岁，却恢复了正常和健康，就觉得人生很幸福了。
森田理论认为神经症是正常人都会出现的情况，对待神经症不要抗拒它的存在，采取顺其自然的态度，继续自己的事情，为所当为，从而超越神经症，不再受到神经症的束缚，就会摆脱神经症了。