抵抗焦虑在路上

502201794

thail08 发表于 22-9-6 09:00
事情多，烦恼就多，不要让自己满负荷工作 、生活，放松放松好些吧

是呀！不要同吋做太多事，这样会把大脑急坏的，现在社会不是倡导“慢生活”，这是大家共同的想法

thail08

502201794 发表于 22-9-6 09:58
是呀！不要同吋做太多事，这样会把大脑急坏的，现在社会不是倡导“慢生活”，这是大家共同的想法

兄弟 给自己 减压，
自己不知道，就问问医生，
向医生求助，自己对症下药，
没什么不好意思的。
加油！

502201794

中午和介绍我进单位的局长一起吃饭，出于感恩喝了酒，结果头一个下午都不舒服，不舒服又靠性刺激，哎，

502201794

最近每天早上头痛，出去呼吸新鲜空气不缓解，以前出去走一下会缓解，希望这是改变行为方式带来的阵痛

thail08

502201794 发表于 22-9-8 07:29
最近每天早上头痛，出去呼吸新鲜空气不缓解，以前出去走一下会缓解，希望这是改变行为方式带来的阵痛

如果 是 供氧不足，深呼吸 应该有效。

运动强度加大，躯体症状 会 减轻点。

502201794

thail08 发表于 22-9-8 13:46
如果 是 供氧不足，深呼吸 应该有效。

运动强度加大，躯体症状 会 减轻点。

我现在早酲，头痛怕是脑血管硬化了，醒早了，白天没精神，啥都不想做，很焦虑

thail08

502201794 发表于 22-9-8 14:46
我现在早酲，头痛怕是脑血管硬化了，醒早了，白天没精神，啥都不想做，很焦虑

晨重夜轻 是 典型 症状，
我08年有过，人说不出来的辛苦。

愿你早点渡过这段困难时间。

人家卖菜的，修表的，补鞋的，日晒雨淋，一样挺过来。

相比这些社会的 劳苦大众，已经舒服不知道多少了。

何况已经确诊，有医生、医药可以 依靠呢！

加油！

502201794

兄弟，我可能这是大脑器质病变了，现在我压力蛮少了，如果我睡眠足的话，人就不会焦虑，今晚吃大攴，又忍住喝酒，喝了人又烦，烟戒了，酒也一定要戒

502201794

晚上十点睡，凌晨三点就醒了，益脑胶囊吃九粒一天

502201794

现在正是改变行为方式的阶段，难免产生焦虑，抗焦虑药百洛特一天吃两粒了，另外引起焦虑的酒，是坚决不喝了。然后看睡眠是否正常，另外早醒实在睡不着，就得吃一粒安眠药，不然白天会很焦虑。

502201794

做点事就焦虑，急，还是要养成冷静地做事的习惯。

thail08

502201794 发表于 22-9-9 03:44
晚上十点睡，凌晨三点就醒了，益脑胶囊吃九粒一天

睡眠需要减少，

长期这么少（5～6小时以下）不行的，人肯定吃不消。得找医生了。

正常人 睡 这么少 都会 出问题，不要硬撑，

这不是锻炼 意志力 的 时候。

thail08

502201794 发表于 22-9-9 11:10
做点事就焦虑，急，还是要养成冷静地做事的习惯。

我13年规律服药，睡眠质量很好。

502201794

thail08 发表于 22-9-9 19:03
我13年规律服药，睡眠质量很好。

老兄，吃啥药，米氮平吗？

thail08

502201794 发表于 22-9-10 04:50
老兄，吃啥药，米氮平吗？

不是 米   氮平，是 氯   氮平。