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阳光工程心理网»论坛 › 心境障碍专区 › 【双相障碍】 › 我要开始运动了
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楼主: 朗朗
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[原创] 我要开始运动了

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thail08
31#
发表于 21-11-26 19:58:45 来自手机 | 只看该作者
空腹血糖 ：7.09左右 降到 6.59。家人 很高兴，差点 弄 “粉蒸肉”犒劳犒劳我。
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thail08
32#
发表于 21-11-26 19:59:45 来自手机 | 只看该作者
明天 蒜米 ，巨辣 辣椒粉 要到 “多多买菜”了。
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thail08
33#
发表于 21-11-26 20:00:26 来自手机 | 只看该作者
降糖 说 难 也不难，关键在 自我克制。
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thail08
34#
发表于 21-11-26 20:00:42 来自手机 | 只看该作者
运动量 也 必须 加量。
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thail08
35#
发表于 21-11-26 20:01:09 来自手机 | 只看该作者
不能 吃太饱。不能吃太好。
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thail08
36#
发表于 21-11-26 22:15:53 来自手机 | 只看该作者
空腹 血糖 从 7.09降到 6.59 了
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thail08
37#
发表于 21-11-26 22:16:42 来自手机 | 只看该作者
今晚 做了 马步 起 落 4*（8*8）
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thail08
38#
发表于 21-11-26 22:17:18 来自手机 | 只看该作者
二姨妈 来了，不方便 做 拉力器 训练
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thail08
39#
发表于 21-11-27 21:14:22 来自手机 | 只看该作者
刚刚 已经 马步 起落 4*（8*8）
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thail08
40#
发表于 21-11-27 21:14:58 来自手机 | 只看该作者
保住 血糖 成果！
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thail08
41#
发表于 21-11-29 15:56:50 来自手机 | 只看该作者
今天下午 已经 做了 2*80个 俯卧撑了。
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thail08
42#
发表于 21-11-29 15:57:41 来自手机 | 只看该作者
天气冷，懒得 换身衣服 出门，直接 在 床上做。
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thail08
43#
发表于 21-11-29 15:58:43 来自手机 | 只看该作者
等下 再做一次，就 开始 摘菜 洗菜，做饭。母老虎 快回来了。
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thail08
44#
发表于 21-11-29 16:00:11 来自手机 | 只看该作者
现在 晚上 也 准备 在 地板上  跳绳，前几天 跳个 30来次，就乱了阵脚。
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thail08
45#
发表于 21-11-29 16:00:37 来自手机 | 只看该作者
希望 越来越熟练。
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