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果脯 发表于 21-2-5 22:46 谢谢分享,我按这个试一试.
觉照 发表于 21-2-6 09:40 我再多说一句,允许情绪如其所是的同时 把注意力投向外界:锻炼身体、听音乐、工作、投入爱好中等等。
liulu118852704 发表于 21-2-7 10:37 是病友还是咨询师
502201794 发表于 21-2-7 12:15 情绪是不好拿走,所以我们要避免坏情绪
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