开贴记录我的成长

sophie1986

我现在容易产生并需要解决的几个心理问题：1.羡慕别人。找工作受打击就容易羡慕周围人，羡慕工科的同学好找工作，羡慕过去的朋友有稳定高薪的工作，心理失衡。2.悔恨。后悔自己选错专业入错行，开启人生hard模式。3.自卑并自我攻击，思维走向极端，自我评价过低。4.畏难，一想起“转行”无从突破，被困难吓倒发蒙，索性啥都不做，原地摆烂

sophie1986

这几种情绪是最近频繁出现的，要及时觉察，并有意识控制，尽量做到不羡慕，不后悔，不自卑，不畏难。人情绪不好，状态就不好，反应到大脑身体，出现注意力不集中、失眠等症状，身体会怠惰，拖延，不想做事，发呆，刷手机，熬夜，这些都是我出现的反应。

朗朗

我觉得你不能妄自菲薄。你能考上现在这个研究生就是对你能力的肯定。其实工作做起来很多都是相通的，你大学、研究生读过，工作过，应该有解决问题的普适性办法。保持信心和乐观，面对找工作的难题。理清自己最心仪的工作、其次的、再次的，去争取最好的结果。对于不能改变的过去，不要自卑，把眼光放以后。伟人说过，风物长宜放眼量

朗朗

自己的路自己走，没必要羡慕别人。不要用别人的成功来打击自己，折磨自己。可以为他人高兴，可以向他人请教成功的经验。

碧水清秋

比我好多了，我羡慕能上班在社会工作很久的人，你很好了

碧水清秋

你拥有的，无论能力经历资源原来很多人也在羡慕

wx1790

    励志的贴子了，这告诉我们一个事实：精神疾患并未至少并未全部影响人的智力、意志和品格。我们也是可以的。
    眼前的结果说明楼主付出了很多，也说明楼主拥有的太多。包括家庭的经济和保障体系完善，大家庭共同努力，所以说楼主也是幸运的，超越了大多数。
    楼主坚难的决策和再次择业的困惑，个人觉得这是一种正常的反应。1放弃以前所有，高龄求学，期望值、目标值明确。2家庭的支持潜意识的转化成家庭的使命，压力有且大。3楼主高定位高要求的性格使然。
    个人觉得楼主在择业上的困惑是将其结果定义的过于固定，充满着控制欲，本质是焦虑的体现。是的，择业如抓牌，谁都想抓一手好牌，职业或职场永远是动态的，我们面临的都将不可控，可能会差也可能会好。我觉得择业只是起步，与其过多的控制不可预见，不如提高个人的技术能力、应对能力、顺应社会能力，包括强大内心的建设。
    给不了您有多好的建议，或者我也做不倒我所说的。还是真心为您顺利毕业鼓掌。

漓澈

wx1790 发表于 23-5-16 17:49
励志的贴子了，这告诉我们一个事实：精神疾患并未至少并未全部影响人的智力、意志和品格。我们也是可以 ...

1790说的很对，你能有今天的成就已经很了不起，离不开你的努力坚持。就业前的焦虑，迷茫是正常的，希望你能利用你的坚毅熬过这段艰难的时间，不要让自己的想象打败，希望你能从他的留言中得到启发，祝好运。

sophie1986

谢谢楼上各位的回复，你们的劝解安慰和建议，都有理有据，让人信服，也让人心里温暖。虽然阳光论坛现在没落了，但是会员不在多而在精。阳光坛友真的有很多善良、热心的人，也不乏有思想有见地的大佬这也是我愿意把这里当成树洞的原因。

sophie1986

wx1790 发表于 23-5-16 17:49
励志的贴子了，这告诉我们一个事实：精神疾患并未至少并未全部影响人的智力、意志和品格。我们也是可以 ...

1790大哥，我必须要专门回复你，你是神龙见首不见尾，仿佛世外高人。看到你的回复真的让我惊喜万分，没想到你还偶尔光顾论坛。你的话还是那么客观、冷静、深刻，让人有拨云雾而见青天之感。
我特别认同你的一句话，就是我的控制欲太强，害怕不确定感，本质还是焦虑。这句话真是直指我的核心问题，是的，我确实一直都是这样的性格，对不确定接纳能力低，希望掌控一切。谢谢你指出我的问题！知道了自己的问题所在，才能有意识地改正。

sophie1986

这几天，我的心情逐渐平复，又能集中注意力学习了。6月2号是提交论文的截止日期，我决心再大干这十几天，站好最后一班岗，然后顺利毕业。今天我跟老公大发脾气，我觉得对他很失望，近一年来，我感觉他一直很佛系，除了工作以外，没有做什么提升自己或者是为家庭出力的事情。去年我让他学习教练作为备用技能，以防公司不稳定裁员的话还可以有一份白领工作，他也不学。今年我让他考雅思申请优才，他也迟迟没有行动。我实在是看不懂他，按理说以前也是很能吃苦一个人。难道是因为年纪大了？想躺平等退休？

sophie1986

我今天跟他打电话突然哭的很厉害，我说我从来没有对另一半有什么过高的要求，只求有一技之长，有一份立足的工作就好，不需要那么上进，那么雄心勃勃。以前我老公干劲太足我还一再劝他不要太上进，别把身体累坏。因为我以前自以为能力很强，不需要靠男人。但是万万没想到今天，我自己工作都难找，不得不去push老公。我以前从来没对他说过这么苛刻的话，因为我知道男人的自尊心都很强，很介意女人看不起他。

sophie1986

现在经济是真的很差，等交完论文，我要全力以赴找工作，但是也要做好找不到的准备。我决定辞职那天起就做好了以后找不到工作的心理准备。看看有什么赚钱的自由职业，保险经纪人或者是教练，这是我观察我前同事大龄辞职做的事情，还有写作做短视频这些。总之想办法谋生吧

sophie1986

朗朗 发表于 23-5-7 10:53
自己的路自己走，没必要羡慕别人。不要用别人的成功来打击自己，折磨自己。可以为他人高兴，可以向他人请教 ...

其实说羡慕和自卑是不准确的，准确的说法是心理失衡，会觉得自己明明能力和别人差不多，甚至比别人强，但是别人有工作我没有，就心理不平衡，最近有意识地调节，现在这种情绪已经少多了

猫咪闲子

sophie1986 发表于 23-5-19 22:23
现在经济是真的很差，等交完论文，我要全力以赴找工作，但是也要做好找不到的准备。我决定辞职那天起就做好 ...

一定会找到满意的工作的！我相信你，也祝福你！