抑郁不是情绪的感冒，是精神上的癌症

果脯

然并卵-88 发表于 21-1-18 22:08
还有肩膀的疼即便是情绪缓解了也没完全消失过，这是最要命的

我对我的身体的认识是属于比较迟钝的那种.

出现了三次肩膀痛, 以及其他的症状之后,才慢慢意识到自己的情况可能不只是一是的沮丧压抑.

体质上就容易焦虑,压抑.

焦虑压抑的诱因消失了之后, 肩膀痛就走了.

果脯

觉照 发表于 21-1-19 13:32
反应性的悲伤、沮丧是一过性的，甚至不是情绪的感冒，感冒或许还要吃药，悲伤随着时间的过去会消退。

抑 ...

请教一下您,喜马拉雅上关于抑郁焦虑治疗方面的好课程有哪些值得一听?

觉照

果脯 发表于 21-2-5 22:29
请教一下您,喜马拉雅上关于抑郁焦虑治疗方面的好课程有哪些值得一听?

我知道的很少：幸福的陷阱在线收听__教育培训-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/
我有听这本书，我的群文件有这本书：阿刚的聊天室 604633984

果脯

觉照 发表于 21-2-6 09:24
我知道的很少：幸福的陷阱在线收听__教育培训-喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/3649932 ...

我有初步听了一下，感觉朗读者有点生硬，就没继续了。

觉照

果脯 发表于 21-2-7 12:31
我有初步听了一下，感觉朗读者有点生硬，就没继续了。

浅尝辄止肯定学不到书的精化。
006 第一部分 第2章 恶性循环_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281325057

015 第11章 挣扎开关_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281952303

016 第12章 挣扎开关如何形成_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/282369722

然并卵-88

今天老公对我失去了耐心，因为我整天待在家里啥也不干，就算要过年了，也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了，每天无悲无喜的麻木不仁的活着，真的很想解脱。

806391866

然并卵-88 发表于 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心，因为我整天待在家里啥也不干，就算要过年了，也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了 ...

不要这样想，坚持吃药，抑郁期肯定能过去的，坚强的生活下去

觉照

本来情绪的感冒不需要处理，自然就会好好，不会发展为抑郁症。
错误的面对方法导致了抑郁症。005 第一部分你如何设下幸福的陷阱 第1章有关幸福的迷思_幸福的陷阱_教育培训_喜马拉雅
https://www.ximalaya.com/jiaoyupeixun/36499323/281090741

觉照

当然，如果已经发展为抑郁症，就需要药物治疗加心理改善。

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然并卵-88 发表于 21-2-7 20:17
今天老公对我失去了耐心，因为我整天待在家里啥也不干，就算要过年了，也不打扫家里的卫生。我已经彻底废了 ...

坚持住，能做多少做多少，做下家务对抑郁有好处

然并卵-88

大量吃药已经3个月了，感觉恢复了50%，情绪算比较平稳，躯体疼痛症状仍然还有感觉。一有点好转就有点烦气老公，什么活也不干，就像个妈宝男。自己当年可能是抑郁期间决定嫁给这个男人的，唉。。。

然并卵-88

真希望自己从来没有出生过，也不用在世间受这些罪

然并卵-88

小时候那么多病的时候为什么不让我干脆死了算了

然并卵-88

又是一个月，一直在坚持吃药，状态回来了一些。又开始想和别人比较，看到自己不喜欢的人炫耀生活就很生气嫉妒。人啊，真是太难了。今天来医院复查开药

然并卵-88

一直在吃药，药量未减，一天三顿。疼痛已经不太影响生活。但感觉仍在。找了个完全没有压力的工作干着。