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[求助] 始终不能摆脱对前妻的想念

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1#
发表于 20-12-25 20:35:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
离婚一年多了,思念依旧,怎么办?
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2#
发表于 20-12-25 21:05:52 来自手机 | 只看该作者
可以考虑复合啊
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3#
 楼主| 发表于 20-12-26 13:35:56 | 只看该作者
如果她想复合的话就不会离婚了
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4#
发表于 20-12-26 17:29:32 来自手机 | 只看该作者
望前看,不要回头
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5#
发表于 21-1-3 17:55:04 | 只看该作者
陷入想念时回到此时此刻的生活中来。
比如在吃饭时想起她就注意觉察饭菜的滋味。活在当下。这是正念的技术。
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6#
发表于 21-1-3 18:26:10 | 只看该作者
昨天是历史
明天是神话
今天是我们的礼物,我们最好聪明的使用它。
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7#
发表于 21-1-6 09:51:22 | 只看该作者
调整自己的生活的习惯,想方设法丰富自己的生活,过一段时间会好转。如果仍然无法忘记,要考虑是否存在非理性的思维习惯。
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8#
发表于 21-1-6 13:00:06 | 只看该作者
经常做舒缓而深长的呼吸有利于改善情绪。
抑郁、焦虑时的呼吸状态可能是又浅又快的。
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9#
发表于 21-1-6 13:21:25 | 只看该作者
觉照 发表于 21-1-6 13:00
经常做舒缓而深长的呼吸有利于改善情绪。
抑郁、焦虑时的呼吸状态可能是又浅又快的。

缓解消极情绪只是深长的呼吸的可能的副产品,而不能作为目标去控制,否则可能会陷入恶性循环

用顺其自然,接纳的心态去做。
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10#
发表于 21-1-6 15:09:34 | 只看该作者
努力再找一个呗
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11#
发表于 21-1-17 17:09:46 | 只看该作者
为啥离婚呢,就想问问,失传对待懂得珍惜?还是性欲现在没地发泄?
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12#
发表于 21-1-25 22:49:08 | 只看该作者
患病,整个人没有活力,楼主是离婚,我的遭遇是被女友抛弃。只能同甘不能共苦。怀念过去甜蜜的日子,很难受很无奈,会有伤害自己的冲动。后悔也没有用了,只好做些别的事情转移注意力。
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