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楼主: 猫咪闲子
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[求助] 抑郁该不该辞职?

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436#
发表于 21-2-16 10:16:09 来自手机 | 只看该作者
等我纠结好约闺密的时候,一个值班,一个吃酒,还有个要带娃?,。
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437#
发表于 21-2-16 11:01:32 | 只看该作者
圆圆圆 发表于 21-2-16 09:55
我初三就从老家下来了,然后我这两天在纠结要不要找闺密出来玩,因为随便出来玩一下即使不买东西吃个饭逛下 ...

有钱人有 有钱人的烦恼。
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438#
发表于 21-2-16 11:43:38 来自手机 | 只看该作者
觉照 发表于 21-2-16 09:32
强迫自己睡着或许会事与愿违,安静的躺在床上,允许自己睡不着,同时想象自己睡着的感觉,可以试试。
我是 ...

赶紧吃劳拉,啥都别想了
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439#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:36:38 来自手机 | 只看该作者
谢谢大家呀,回复了这么多。我会试一试允许自己睡不着。有学习过“允许”,但是失眠时就给忘了。
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440#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:37:47 来自手机 | 只看该作者
昨天又是开心的一天。晚上没吃饭呀,和两个闺蜜在咖啡馆从下午5点多坐到晚上10点店关门。哈哈哈,还没花一分钱,神奇的经历。神奇。
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441#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:38:35 来自手机 | 只看该作者
开心啊开心,这是轻躁狂吗???做为十几年资深病友,我也好久没有体会过这种轻躁狂的感觉了。
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442#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:39:09 来自手机 | 只看该作者
控制,提醒,今天该上班啦,好好工作,加油。过完年该可忙了。加油。
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443#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:40:21 来自手机 | 只看该作者
昨天去了咖啡馆,没喝咖啡,喝了杯奶茶,哈哈,控制住了。赞一个。戒咖啡。
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444#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:41:37 来自手机 | 只看该作者
圆圆圆 发表于 21-2-16 10:16
等我纠结好约闺密的时候,一个值班,一个吃酒,还有个要带娃?,。

3圆,我没孩子,所以我比较自由,我约的闺蜜也是目前没孩子的,带孩子的根本约不出来,唉,女人不容易,妈妈更不容易
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445#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:42:10 来自手机 | 只看该作者
觉照 发表于 21-2-16 09:32
强迫自己睡着或许会事与愿违,安静的躺在床上,允许自己睡不着,同时想象自己睡着的感觉,可以试试。
我是 ...

谢谢您,您的建议真好
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446#
 楼主| 发表于 21-2-18 00:43:46 来自手机 | 只看该作者
大家晚安。祝愿在抑郁中的病友赶紧好起来。我知道那有多难受。祝福大家,都稳定,平安,开心。
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447#
 楼主| 发表于 21-2-18 01:54:51 来自手机 | 只看该作者
快两点啦,睡不着。努力了一个小时。打开手机。。。。
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448#
发表于 21-2-18 11:59:40 | 只看该作者
本帖最后由 觉照 于 21-2-18 12:02 编辑
猫咪闲子 发表于 21-2-18 01:54
快两点啦,睡不着。努力了一个小时。打开手机。。。。

努力了一个小时。。
有些努力会事与愿违,有些“努力”有助于睡眠。 拿自己做实验,试试哪些做法可为,哪些 努力不可为,

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449#
 楼主| 发表于 21-2-19 11:19:11 来自手机 | 只看该作者
前天晚上到凌晨4点多才睡着。。。。。。兴奋劲太大了吧。。。。昨天下午我就开始崩溃了,精神游离,超级瞌睡,昨晚不到10点就睡了。
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450#
 楼主| 发表于 21-2-19 11:20:08 来自手机 | 只看该作者
然后昨晚做了一夜噩梦,真的是噩梦,梦到我抑郁了!!!!!!!!好长好长好真实的梦啊,梦到我抑郁了,什么都不会了,什么能力都没了,好崩溃
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