强迫思维的4个特点

李远山

      1 强迫思维往往继发于焦虑问题之后。比如过度担心艾滋病，整天茶不思饭不想，终于经过检查没有问题，刚松了一口气，但是突然联想： 万一检查时候出了问题怎么办？ 因为抽血时候看到医生随手把自己的血液放到一边，和别人的血液混淆了，总觉得的血液和别人血液混淆了，想到这里惴惴不安，心慌意乱。明知道这样思考没有道理，但是控制不住的去想。明知道是极小概率（几乎不可能出现）的事情，也控制不住担心。

      2 强迫思维有时候也出现在普通心理情绪问题之后，比如某人总觉得自己年轻时候进过监狱，是一件不光彩的事情，这是其不合理的思维模式。后来突然想起：在监狱时候曾经向人吹嘘自己犯过大事。这时忽然出了一个念头： 万一其他同狱的人举报我犯事了怎么办？万一警察又来找我怎么办？ 万一我证明不了自己清白怎么办？ 这下不是雪上加霜吗？这些都是强迫思维。可以说既有不合理的认知，又伴随有强迫思维。


      3  强迫思维往往在自身状态不好的时容易出现，比如自信心下降，年轻阅历少，经受过重大打击，每天没有事情可干，空闲时间太多。因此对于强迫的朋友既要对强迫不问不理，又要积极的充实自己的生活，这样心理正性能量才会提高，转化为自信心的确立。


      4  强迫倾向思维其实生活中人人都会遇到，只不过多数人不会在意。一些性格敏感的人会在意和进行分析，在精神交互作用之下，殊不知进入了强迫的牢笼，越思考越痛苦，到最后欲罢不能。