我的抑郁康复经历-生命的重建

西门198257

我从小就是性格就是比较软弱的人，受到别人欺负也不知道还击，总是隐忍。另一方面，因为是独生子，家人过于溺爱，导致性格又骄傲任性。这个性的俩个方面就为未来抑郁症埋下了种子。考高中，本来凭自己考的分数可以上合肥九中重点班，但是父母一定要借读六中。因为是借读，总觉得自己低人一等，加上成绩不好，就越来越自卑。当时的氛围就是以成绩决定一切，所以常常因为成绩受到某些同学的欺辱。所以高中生活越来越压抑，不开心。考大学，第一年离本科线差很多，父母就安排到合工大留学班学习，希望2年后留学加拿大。但是在学习一年后，感觉越来越孤独和压抑，自己就不想再继续了，又回到高中复读考大学。复读一年后，终于考上了大学。本来以为考上大学一切都会好的，但是事与愿违，在大学生活中非常不适应。一方面那时候已经没有学习的兴趣了。没有目标，大学课程完全是糊弄。另一方面，也不懂到底怎样和别人相处，怎样过集体生活。不是和别人相处不好，恰恰和别人相处的都很好，但是对于自我的存在和定位总是处于一种虚无的状态；换句话说，就是不知道自己到底在这里干些什么，自己到底为了什么活着，没有目标，没有方向。再加上感情上总是很迷茫，不知道自己到底该喜欢什么样的人，所以也总是很失败的。就在这种存在感的缺失，和感情的失败的一次次击打下，人变得越来越压抑，越来越痛苦。最终在大三暑假的一次实习过程中爆发了抑郁症。当时非常严重，到了生活无法自理的地步，精神是混乱和分裂的。到医院一开始医生诊断的是精神分裂症。好在没听她的，又去合肥精神卫生中心看了，医生说这是抑郁症，需要吃药。在吃了几个月药以后，又转变成了躁狂症，更让家人担心。好在上帝的保守，时间渐渐让自己好了起来，慢慢恢复了正常。这以后结婚，生子，工作，生活慢慢走入了正轨。但是这个抑郁的情况常常会搅扰和复发，主要是因为第一家庭关系和气氛，第二工作压力的原因。说到底还是小时候的痛苦在延续。家庭氛围还是那么没有爱和紧张，小时候学习的压力变成了工作的压力。那时候常年是没有快乐和希望的。我自己并不想生活就这么过下去，所以寻求了很多很多的方法试着让自己好起来，快乐起来。因为不明白为什么别人生活都开开心心的，自己却一点点体会不到呢？那时候看了很多灵修的书，心理学的书，佛学的书，是在寻求一个东西，一个我那时候不知道是什么，现在我知道了，叫真理的东西。内心深处，我知道这个我在寻求的东西可以医治我。但是无论灵修的书，心理学的书，还是佛学的书，虽然可以提供一些帮助和安慰，启示了一部分的真相，暂时起到一些作用，带来一些希望，但是没办法持续。生活还是不可避免地陷入困局和痛苦。自己内心深处也能体会到，这些书写的并不是我要寻求的东西，我所一直在寻求的那个东西还没有找到。（未完待续）

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直到2015年中旬，因为工作的困局，我又开始陷入情绪的痛苦的泥潭，但是这一次不知道为什么，我心里有一个声音和安慰在告诉我一切都没事的，都是我自己制造的泥潭，让自己陷进去的。这个声音让我一下子开窍了一样，心里从来未有的轻松了下来，有了一种叫平安的情绪，这种情绪是宝贵的和我一直在寻求的。我觉得我的抑郁症好了。接下来心里就有一个感动，既然我自己可以好，那我一定要和别人分享，让更多的人好起来。所以那一年，我加了很多抑郁症互助团体的群，每天和别人聊天，把自己可以康复的心得分享给别人。那时候，就好像有一个智慧的力量与我同在，在帮助我，每次都可以说到点子上，说到别人的心里。那一年可能和上百个人聊过，微信加了很多陌生人，真的帮助到很多抑郁症患者，在他们感觉绝望没有希望时帮了他们，给了他们希望，让他们的生活可以走回正轨。那段时间非常开心，一方面交了很多朋友，另一方面，也觉得自己这样做帮助到了别人，很有价值。在这些朋友里，有一位来自马来西亚的朋友，叫小羊（就是阳光论坛过去的元老star lump），她过去也有抑郁症，也经历了很多痛苦。她也是跟我一样，在基本好了以后，就希望把自己康复的经验分享给别人。当时我并没有特别注意到她，但是她总是很关心我，愿意和我沟通和分享。这种情况一直持续到2016年的10月份，那一天有个抑郁症的朋友把我拉入她自己建立的一个群，然后这个群里有人发了一个叫《属灵争战》的讲道。

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我打开听了，是林海鹏牧师的一篇讲道。在开始讲道前的祷告，就深深感动了我。我能感觉到牧师他和他口中这位天父深深的感情。这篇道说万有都是天父的，如果我们还不肯去信任他，那简直是侮辱他。一个孩子他的安全感是来自对他父亲和母亲的信任，同样的，一个成年人的安全感是来自对于天父的信任。听了这篇道以后，我就相信有一位慈爱的全能的天父，在一直看顾呵护着我了。这篇道是个系列的讲道，以后的内容主要说怎样在生活中和魔鬼争战。这让我一下子明白了，这么多年，那个一直让我陷入痛苦绝望压抑的存在，其实不是什么抑郁症，而是看不见的魔鬼。那个一直在鼓励我给我安慰希望让我放松，每次都带领我走出困境的存在，其实就是上帝。在我接受上帝以后，有了非常的喜乐和平安，这是以往很少有过的体验。在这以后，我开始读圣经，听一些讲道，渐渐去认识这位上帝。与此同时，我内心里过去的那个想法和冲动又出现了，那就是15年那时候既然我分享抑郁症康复的经验对别人有益处，那么把这位伟大的上帝分享给别人，让更多人的人认识他，岂不是更大的帮助吗？所以我就开始在过去认识的有抑郁的朋友圈里去传扬上帝。但是我没想到的是，与15年非常不同的是，那时候我分享康复经验，几乎每个人都有共鸣；但是分享上帝却是另一个样子。大部分人是不能理解和接受的，心里似乎有一种芥蒂，觉得是不是别人在骗他们。但是也有一部分朋友就能接受上帝。这些接受上帝的朋友，到今天过了几年之后，都基本康复了，而且过的很好。当我和那位马来西亚的朋友说我信上帝了后，她惊讶的不得了。因为其实她就是一个基督徒，他的父亲就是一位牧师。以前唐牧师到马来西亚的时候经常去她家。她在16年认识我以后就一直为我祷告，希望我能信上帝。所以当听到我真的信了以后，她觉得好惊喜，说上帝真的是一位听祷告的上帝。

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这后来我一方面信主，一方面试着传福音给我所认识的人，每次和别人接触时，都会有意地把话题引到上帝上来，让微小的种子可以播撒到人的心里，而每次说到上帝时，无论别人信不信，都会有所回应，要不然是他们认识的人也信主，要不然就是谈谈他自己对上帝的看法。就是说无论人信不信，上帝在人心里都是有一个位置的。同时我也去宿州路的教堂做礼拜，开始十一奉献。本来我认为信上帝以后，抑郁症就此彻底可以康复了。但是从17年6月份开始，我经历了严重的一次复发。现在想想，那次复发是一个试炼，也是魔鬼的一次攻击和试探。看看我如果还是抑郁还是痛苦，那还信不信上帝了。自从6月份开始感觉不对劲以后，其实我每天祷告，希望依靠上帝可以战胜这次复发。但是似乎没什么作用，那种压抑感挥之不去。7月份要出国，其实按照我那时候的状态，是根本不适合出国去见客户的。但是没办法已经安排好了，只能硬着头皮去。感谢上帝，虽然那个过程每天都是煎熬，但是我看到他是时刻与我同在的。到意大利住的第一家酒店，在我房门口居然树立着一个旗子，上面是圣数字7，我的房间号是520，加起来也是7，而且我那时候感觉到，这不是就是上帝在对我说：“我爱你” 吗？又有一次做火车，其实我们一直在错误的站台等车，站台号一样，但是是俩个完全不同的方向。这时候有几个黑人朋友好热心地上来跟我聊天，问我去哪里，我跟他说去哪里，他马上说你们来错站台了！是在那边！现在回想起来其中有个朋友穿的好像是牧师袍，他特别温和热情。这几个黑人朋友很有可能是某个教会的弟兄。上帝特意通过他们来告诉我坐错火车了。我们快回国时，在法国戴高乐机场。领导叫我问问安检和退税是怎么办理的，我那时候还是抑郁的状态，脑子都是懵的，根本不知道怎么办理。我就祷告上帝，求他帮助我。我看安检人员在前面几个人安检时，都把箱子打开一个个东西翻。我的同事们都买了很多东西，手表，包等等带给家里人的，大箱子装的满满的。结果我们四个人居然箱子都没打开，就让我们过去了。这次的经历让我明白了一个道理：即使我再不行，再无力，再软弱，上帝他都是与我同在，都是在默默帮助我的。

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回国以后，抑郁还是在那里，并没有减轻。很大一部分原因是因为家庭的压力。因为那时候岳母在家里帮忙带孩子。我即使抑郁上不了班，也不敢待在家里，因为会说你为什么不上班。那时候只好装作去上班，然后一个人到大蜀山呆一天，到下班时间再装着下班回家。日子就是这么一天天地熬下去。那时候我也试着去宿州路的教会去寻求帮助，但是我不知道
该找谁。有一天牧师讲道结束了，我想去找他谈谈，但是他似乎忙着跟每个人寒暄，打招呼，顾不上，我也就放弃这个去找牧师帮助的想法了。找教会不行，我就想去找医生帮助。因为那时候已经有一个想法：是不是我这个信靠上帝的路子完全就是错误的啊？这个抑郁是种疾病，我难道不应该去找医生看病吃药吗？所以就又去了合肥市精神卫生中心，找医生看看，开了药开始吃，又去做心理咨询，做了好几个月。还是没用，而且似乎越来越严重了。9月份我开始向上帝祷告，求上帝让我去一个适合我的教会。然后我突然就想到一位朋友，因为以前因为白血病儿童村的慈善项目，加过他微信，也知道他是基督徒。我就问他在什么教会，能不能介绍我去看看。他说在甘泉教会，就带我去了教会。到教会那一天正好有位姐妹就在我前面，而且跟我正好在一个小区。过了俩天，几位附近的弟兄姐妹就到我家去看望我，为我祷告，邀请我去小组聚会。小组的弟兄姐妹在得知我的情况后，一直为我祷告。直到11月19日，那一天实在坚持不下去了，就没有上班，在妻子责骂摔门出去以后，一个人躺着，感觉什么都做不了也改变不了。但是就在这时候，心里有一个声音说，我必然会医治你的，只要你相信我。突然明白了一件事，那就是我此生最重要的事情，其实是别人为我成就的，就是基督在十字架上的代死救赎。既然我此生最重要的事情已经成就了，那么我还有什么好担心的呢？想明白这个道理后，心里就有了平安。然后就睡着了。到了傍晚的时候，压抑的感觉完全消失了，感觉完全恢复正常了。从这天以后，即使有时候因为各种压力和刺激，情绪会变得不好，但是一直有心底的平安，总是会恢复正常。感谢主的恩典。从06年抑郁爆发，到17年真正康复，这一路，走的非常艰难。但是最终发现上帝是充满慈爱的，艰难总是暂时的。
信主以后最大的改变是明白了什么是最重要的，那就是内心的谦卑。只有内心有了谦卑，爱心和信心才有可能成就。因为骄傲与爱和信心都是天生敌对的。骄傲的心在滋长，爱心和信心就在消失。谦卑的心在滋长，爱心和信心就在生长。

黎明前的黑夜

得病了，吃药就行。没必要弄得这么玄乎。没钱了得工作，天上不会掉馅饼