逼自己一下，明早5点跑步

战友 · 发表于 21-1-1 16:15:50

好长时间没跑步了。明天跑，明天跑。明天一定跑。所有的事情都是退缩退缩和退缩。

502201794 · 发表于 21-1-2 19:22:38

抑郁时不要太责怪自己不能坚持，坚持动起来是必要的，做顿美食，做做家务，这也是运动，也能使我们产生快乐，象我抑郁体质的人就是要动，体力好，脑力也是

觉照 · 发表于 21-1-3 18:36:29

跑步真的很好的，它可以改善大脑的生化代谢，有跟吃抗抑郁药相似的效果。
而且我们可以在跑步时活在当下，避免陷入消极思维时引起的消极情绪。

战友 · 发表于 21-7-26 12:02:29

没坚持住。个多月没跑步了。人到中年以后，有些恨自己。心里忐忑不安，孤独，不愿和人交往。心理很自单，觉得失败。就是不能心平气和，神悠气闲。心老是悬着，想这想那。

战友 · 发表于 21-7-26 12:03:19

打算再逼自己一下

战友 · 发表于 21-7-26 12:03:39

对自己狠一些。

战友 · 发表于 21-7-26 12:04:22

也可能是左洛复减到2片的原因。

shamoshe · 发表于 21-7-27 05:57:39

唉，人到中年，朋友少了。

战友 · 发表于 21-7-27 15:27:37

shamoshe 发表于 21-7-27 05:57
唉，人到中年，朋友少了。

清心寡欲。这个年纪真不想去求别人。而自己又有些无趣。不沉沦，不放弃。今天锻炼完成了任务。

慢慢走出来 · 发表于 21-9-4 17:11:01

还在锻炼吗？

战友 · 发表于 21-9-5 05:05:32

锻炼，不一定每天，不一定是跑步。

朗朗 · 发表于 21-9-5 06:01:13

好早啊

战友 · 发表于 21-9-5 19:23:39

现在早睡早起，晚9点多睡，5点起。年纪大了，不锻炼不行。

柠檬草 · 发表于 21-9-21 18:04:53

加油加油

secondquick · 发表于 21-9-21 19:10:23

我都有160斤了，倒霉

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