难受，很难受，怎么办啊，做些什么来缓解呢？

陈述 · 发表于 17-1-2 23:04:11

因为你在病态中所以难受，坚持着，调节你的心理，改变你的想法，看一些心理咨询的书籍，慢慢的会好些的需要时间的这种，要努力的去接受自己，不要总是在意别人的看法，有事最好强忍着去做，身体疲乏也可能是要的过，要坚持，时间长了各种巧合下你就会好一些，最重要的是调节思维想法认识，看心理学方面的愈多愈好去体会理解

shibing803 · 发表于 17-1-2 23:17:05

睡眠我解决不了我白天听歌能缓解一些你试试

goldsun0 · 发表于 17-1-3 05:11:19

睡眠不需要解决,累了自然睡,睡不着就看电视,看网络的新鲜事情

李韩 · 发表于 17-1-3 08:43:09

越痛苦的时候，越要忍耐，要想到现在所吃的苦，是在消除你的业债，难忍能忍，难行能行！

liulu118852704 · 发表于 17-1-3 09:35:17

忍耐痛苦，一定会过去的

邢哥 · 发表于 17-1-3 13:44:41

坚强快乐，没有过不去的坎。自己找事情去做，我难受的时候，曾经自己在家里蒸包子，和面、发面、剁陷、蒸、出笼，不是为了别的，就是为了让自己有事情去做，不闲着，不让负性思想灌入脑子，试一试，从小事情做起

朗朗 · 发表于 17-1-3 17:45:45

坚持！先吃药吧。起效要一段时间的

李远山 · 发表于 17-1-3 21:14:12

从容和平静发表于 17-1-2 15:02
大家特别难受都做什么啊？似乎什么也做不了……只有吃药，死扛

我的建议是被动的参加一些集体体育活动，暂时不要去思考喜不喜欢，先行动后有感觉。另外活动中会有一些感觉触发点，能够唤起一些生活的激情。所以不论喜不喜欢先硬着头皮参加。

战友 · 发表于 17-1-4 13:56:22

我每天舍曲林200mg，10年了。

碧水清秋 · 发表于 17-1-4 17:13:13

听佛歌，多做好事，运动

跑步吧 · 发表于 17-1-4 18:38:14

打坐试试吧，难受的不行的时候我打坐缓解。

20239347371 · 发表于 23-6-8 13:22:26

和平好久不见你了。

庖丁解牛 · 发表于 23-6-8 18:19:42

你的标题，和我的心情，一模一样

Charlie Z. Song · 发表于 23-6-8 18:27:40

活动活动

动起来才能活下去啊。。。

强迫自己动起来啊。。。走路跑步。。。。大汗淋漓啊。。。

出汗了。。。心情慢慢的就会好一些

20239347371 · 发表于 23-6-8 19:12:04

Charlie Z. Song 发表于 23-6-8 18:27
活动活动

动起来才能活下去啊。。。

宋大哥，请教您，抑郁症复发吃药过程含加量有起伏，是正常的吗？看很多人都是吃了药直线好转的

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