关于双相情感障碍的几点切身体会

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双相接近5年了，几经周折，现在持续用药，状况良好，这几年经历了很多，有几点自己的切身体会，也算是几点自己的经验总结，发帖总结以此共勉。
1.双相患者一定不能饮酒，切记切记！
2.一定要坚持吃药，按时吃药，更不可擅自停药。
3.尽量使自己的作息规律，按时吃饭，按时睡觉，尽量的做到规律。
4.自己尽量的要有一定的小目标，一个时期给自己定一个小计划，一年一个小目标，不要太高，分步一点一点的实现，提高自己的自信。
5.每天学习一点传统文化，积累一点国学知识，例如道德经，论语，史记，三国演义，等等这可以改变你的人生观，世界观，价值观，从根本上治疗疾病。
6.多交一些良师益友，遇到问题及时请教，交流，听取他们的意见。
7.每年都到一个地方旅游，适当的放松自己。
8.要有一个温馨的家庭，家是温馨的港湾。
9.生活中，工作中遇到挫折，遇到瓶颈，不要急躁，更不要消极，要学会忍耐，慢慢找到解决的办法和突破口，我始终相信上帝关上一扇门，必然会开一扇窗，坚信天无绝人之路。
10.学习一点养生知识，早晨打打太极，八段锦，随着季节的变化适当的 喝一点养生茶，学会调理自己的身体，养成健康的生活方式。
11.即便是抑郁发作也不要放弃自己，记得永远爱自己，困难总会度过，更要学会自食其力。
12.既然上天让我们得了这种病，我们要学会接受这个病，不要怨天尤人，我相信有很多人都带着疾病健康乐观的生活，阳光总在风雨后，把疾病看作一种激励，就像肿瘤患者有很多还能与癌共存，何况我们这种疾病，学会感恩，学会坚持。
13.可以适当的信佛，有一颗慈悲心，乐于助人，这都是福报，相信好人一生平安。

xiwang60

学佛知因果, 修善积德, 会改变命运的。阿弥陀佛。

冰漠

双相患者一定不能饮酒是对的。可惜双相和酒瘾基因容易一起，所以双相人很多酒精滥用。

lzm

你具体用药是用哪种方案！单用稳定剂有效吗？

shaozi102

喝个一罐啤酒也没啥关系，谁喝多了都对身体不好。

shaozi102

让我不喝酒的原因是痔疮犯受不了，而不是双相，^_^。