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本帖最后由 mooner 于 16-11-15 10:07 编辑
一直觉得“欠抽”是药物的副作用。
在思维好转时,我没有急于表现能力,而是去——
1、做脸、做背(停了好几个月了,以后两周一次)
2、盲人按摩(全身,找抽快感)
3、扦脚、刮脚(很舒服),第二次去加了敲脚(捏脚的痛感受不起,小木榔头敲脚底板力度刚刚好)
4、瑜伽(身子一直很硬,拉筋也有“被虐”的快感,现每天早晚做非常简易的动作)
5、电频按摩(去时以为是普通按摩,没想到感觉不是一般的好,准备每周一次)
6、拔罐(平生第一次,痛,深紫红)
7、看展(利用国庆休息已经看了好几个艺术展了,今天继续)
8、整理(每次只做一件事,做好了就有成就感。。。昨天是整理儿子换季衣物,完美!)
9、淘宝(又重燃购物欲望,最近买到的东西都很棒)
10、打游戏(这个是麻痹自己的方法,但同时也是抑郁状态改善的证明)
前几天特别想去纹身,一个小小的胶囊图案,以提醒自己不能停药。后来想想还是算了。
罗列一下这次复药情况,希望病友们都对药疗有信心!
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第一周 百优解*1 ——当时其实没有明显症状,但工作积极性和兴趣有所下降,所以想“吃药预防复发”的
第二周 百优解*1 ——情绪低落,出现了抑郁症状
第三周 百优解*1 ——情绪继续往下走,躯体症状越来越明显
第四周 百优解*1 ——无论思维还是身体都感觉很不好,因焦虑调整过两次药量(加1粒&停1次)
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第五周 百优解*1 ——缓解的时间有所增加,但昼重暮轻现象仍存且很明显
第六周 百优解*1 ——轻重反复,但能确定药物起效了
第七周 百优解*2 ——强化巩固,思维明显活跃起来,工作上没有任何胆怯了:身体上腰酸得厉害,怀疑是不是肾坏了。。。
第八周 百优解*2 ——就是这个国庆节啦,彻底放松休息,所有其他什么事儿都节后再说
(以上,国庆假期前。后会每周更新)
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第九周 百优解*1 ——恢复每天1粒用量,早上仍有赖床症,腰腿“酸爽软”感觉仍在
第十周 百优解*1 ——懒散得很,迟到早退翘班都干过了,心里并不觉得踏实(好与没好的一大区别就是心安理得和惴惴不安)
第十一周 百优解*1 ——这周感冒咳嗽了,这种感冒不适没有加重抑郁倒是反而盖过了残留的躯体症状
第十二周 百优解*1 ——吃感冒药,周末顺利出行去茶山探访,累得要死但心情非常好
第十三周 百优解*1 ——血药升高头胀痛调整中。迟到+翘班,放纵了一下。仔细体会不是抑郁症状
(以上,服药整3个月。后因睡懒觉居然连续两天没吃药,警告!)…………………………
第十四周 百优解*1 ——整理书籍成绩显著,得意得失眠了?不能熬夜!11点前睡觉!警告!
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