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减肥那回事儿???

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1#
发表于 16-10-4 19:47:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 圆圆圆 于 16-10-6 13:06 编辑

我年初的时候,在淘宝上买了套减肥视频,
赵奕然减肥操,动作简单,燃脂厉害,减肥效果也明显
我看论坛很多人都纠结吃药发胖的事情,希望这个可以帮助大家
想减肥的,可以加我百度云金牛座wfwfwf,我把减肥操分享给你们就好了
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2#
 楼主| 发表于 16-10-4 19:49:27 | 只看该作者
建议,跳操穿气垫鞋,跳完及时拉伸,最好用热水泡小腿,按摩,
起码跳半个月才见效果,跳满90天,就有一个不一样的自己,才算减肥成功
刚开始跳不要逞强,慢慢的一天多跳一点,跳满一个视频
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3#
发表于 16-10-4 20:07:22 | 只看该作者
圆圆圆,我也分享给你一套减肥操,
http://list.youku.com/albumlist/ ... ;spm=0.0.0.0.YMiWpi
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4#
发表于 16-10-4 20:14:56 | 只看该作者
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5#
发表于 16-10-5 00:55:15 | 只看该作者
减肥最长期有效的方法就是节食,每天只吃早晚两顿,晚饭不吃,早晚两顿可畅吃,减肥不管住嘴任何方法都是无用的。
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6#
 楼主| 发表于 16-10-6 13:07:35 | 只看该作者
我现在每天吃完饭就逼着自己出去江滨路快走一个小时
跳减肥操一个人跳坚持不了,
你走出去了,怎么也得走回来吧、
呵呵
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7#
发表于 16-10-12 20:20:44 来自手机 | 只看该作者
肥胖主要怕脂肪肝,血糖高 ,胆息肉等 衍生病
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8#
发表于 16-10-12 21:00:51 | 只看该作者
恩,运动锻炼是很好的抗郁方法,还能减肥,一举两得啊
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9#
 楼主| 发表于 16-11-25 11:23:10 | 只看该作者
我估计吃碳酸锂和启的副作用吧
我吃启的比较大,比正常的胖了40斤
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