黑洞&时光机

wish星辰

☆记录情绪日记，有利于看清，还有写下值得感恩的事
☆要记得，不管情况变得多么糟糕，只要方向正确，找到合适的人交流，黑狗降临的日子终会过去。
☆我不会说我感谢这只黑狗，但它真是个神奇的老师。迫使我重新认识生活，让它变得简单。与其逃避问题，不如拥抱它们。
☆或许黑狗会成为我生命中的一部分，但它不再是那只猛兽了，我们达成了和解。
☆通过知识，克制，耐心，幽默，再凶的黑狗也能被治服。
☆不要怕寻求帮助，这并不丢人，只有错过生活才遗憾。

wish星辰

mooner 发表于 16-9-11 21:22
我更愿意把病看成客观的问题，因为药物能够起效，当客观问题解决了，主观完全能控制。楼主加油！

谢谢！觉得这是个很强大的想法。

wish星辰

中秋的骑行，让我最感动的一句是"为自己远征"

wish星辰

今天看了微博，有为乔先生祈福的人，也有人恶意消费。乔先生粉丝和朋友发的微博，让人看着太心酸。"初看春花红，转眼已成冬" “珍惜你爱的和爱你的人，理解你不理解和不理解你的人。”在关注的人中，看到奇葩说里有人评论这件事，很客观很理解，就有种我真的喜欢对人的感觉。其实不知道想说什么，只是很心疼。想起之前老师和我说的一句话，"带着症状生活"。不得已很多，乔先生，一路走好

wish星辰

今天又发现一位说出自己得抑郁症的人。亲爱的柏邦妮。这些存在让我很感动。感动的是她面对此的激励态度，去找帮助，让自己了解，没什么是应该和不应该的。

wish星辰

经常有人问我说你想过一个什么样的人生？我想到我喜欢的一个作家，卡佛。临死之前他说：
“这一生你得到了
你想要的吗，即使这样？
我得到了。
那你想要什么？
叫我自己亲爱的，感觉自己
在这个世界上被爱。”
——柏邦妮

wish星辰

"我自己的亲身体会是：抑郁是没有来得及的难过，你没有释放的难过，你没有允许你自己完成它未尽的难过，很容易变成抑郁。
还有伴随而来的那种深深的内疚，负罪感和自我的评判，那个东西才会反扑过来把你打倒。如果你能够尽情地流泪，非常尽兴地难过，很完整地去难过，可能你并不会抑郁。"
——亲爱的柏邦妮

wish星辰

"你的心出了问题，你背负了很多你承载不了的东西，是经年累月的。每个人的心就像一口井，平常在健康正常的状态是活泼的往外冒水，你的生命之泉、活力、情感、情绪都特别健康，特别活跃地往外冒，这是一个特别好的状态。
但是慢慢的，可能因为你的人生塞满了石头、落叶和烂泥，你觉得那个泉水有一些冒不出来了，或者觉得这口井有一些浑浊了——这很正常，但是不是一天变成的。"
亲爱的柏邦妮

wish星辰

"其实在这个世界上，我们与自己的误解是最深的。

就像我会觉得自己是一个特别强大的人、特别开朗、特别有热情，特别坚强，其实我不是的。我更倾向于塑造自己，粉饰自己，或者把自己打造成理想的人格。当我越去认同那个我，越去压抑不好东西的时候，可能反而是你很难承担的一个原因。"
——亲爱的柏邦妮 （感动的是有人说出你所想）

wish星辰

"我觉得人生就是：我们要给自己携带一个小毯子。你的毯子可能是一本书，可能是你信仰的某个人，可能是某段感情，也可以是类似这样的这种支撑。"
对于我呢…？

wish星辰

抑郁，是没有完成的悲伤

wish星辰

我的悲伤其实源于高中曲折的友谊，我让自己努力快乐，当心灵的黑板擦，其实当时难过得要死，表面上我平静微笑。有人讨厌我让我特别沮丧和害怕，到现在有时候也会做噩梦，还是有压抑不住的敌意。同样的事出现，抗拒难受的感觉就会重现。