生理期到，不能运动锻炼了，开始心烦，怎么克服

逃学兔斯基 · 发表于 16-8-31 08:48:40

生理期到，情绪开始变得敏感易怒易烦躁，平时同事朋友说了对我不好听的我也不在乎，今天因为一句话的事我就变得特别烦躁，要不是控制住我就和她吵架了，知道这些不应该，但生理期确实情绪和思想都很怪异跟平时不一样，怎么克服？思想怎么调节？不能运动了

李远山 · 发表于 16-8-31 21:19:27

一个人在身体不舒服的时候容易控制不住情绪，可以马上去想想自己最近的追求目标，自己的喜欢心动的事情，通过转移思维来稳定情绪。

逃学兔斯基 · 发表于 16-9-1 12:19:28

李远山发表于 16-8-31 21:19
一个人在身体不舒服的时候容易控制不住情绪，可以马上去想想自己最近的追求目标，自己的喜欢心动的事情，通 ...

谢谢，我今天在听音乐感觉好了不少

李远山 · 发表于 16-9-3 20:43:37

逃学兔斯基发表于 16-9-1 12:19
谢谢，我今天在听音乐感觉好了不少

这样做很好，不要被短暂的阴霾心情影响，方法得当，我们会自己掌控心情。

shaozi102 · 发表于 16-9-4 14:28:01

做做瑜伽还是可以的。

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