关于恐惧心里

小黄 · 发表于 16-8-8 05:12:17

很小以前就对闪光灯敏感，所以一在工作中接触到或到新环境接触到它，特别害怕感到恐惧，影响工作，经常强迫自己不要见到它，好想把它盖住，但是一些情况下是盖不了，怎么办呢

李远山 · 发表于 16-8-10 09:45:27

可以试试系统脱敏的方法，先从视频上看闪光灯或者通过别人示范接触闪光灯，一直到自己接触闪光灯，逐渐减轻自己的恐惧和焦虑。

小黄 · 发表于 16-8-16 20:02:42

谢谢我将试试

李远山 · 发表于 16-8-20 19:39:07

小黄发表于 16-8-16 20:02
谢谢我将试试

需要一个过程哦。

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