走出焦虑风暴

孔德之家向阳

此文转载于微信公众号：kongde120

（国内首部以慢性焦虑为切入口，“大话西游降魔计”......15计辅助性阳谋，实际上是计中有计）

引言
经常强颜欢笑，却未曾破涕为笑？

哪里有焦虑的冲动，哪里就有解脱的隐意？

我们总能在有限的绝望中，邂逅无限的风景？


该书籍在撰写过程中，获得了俩位优秀心理学教授的重视与认可，并在繁忙工作之余，为此书挥洒作序。特此感谢！

1：我国高级异常心理学专家、（上海《心理咨询师》二、三级教材主编）、曾出版过俩套心理学文丛，上海师大心理系主任傅安球教授-为此书作序。

2：CCTV玄奘之路大型文化考察-特邀心理学博士-徐清照教授-为此书作序。

3：同时也获得了美国知名学府“纽约-罗切斯特大学”Engin lpek教授（博士导师）的高度评价。以下是他本人看过书稿后的评语（已翻译中文）：
作者是一个博学的人，涉猎十分广泛。全书充满了东方无为的思想，我认为也适合在美国做一些推广。此书中的一些隐意如同一位纯洁的天使，煽动着美丽的翅膀...畅然着…越过丘壑，越过海洋，奔向星辰，奔向我们心门中的美丽天堂。
罗切斯特大学 Engin lpek

书籍目录

傅安球教授作序
徐清照教授作序
自序

第一部分：探秘焦虑-化繁为简

究竟是谁从梦魇的梦走出来投入世事的梦，又从世事的梦走到梦魇里头呢？ 究竟这个做梦的人是谁？究竟是谁在“梦”中沉浮？面对各种焦虑障碍，我们一定要化繁为简，用最朴素的道理扎根于心识中，而后无为而为斩断心中的葛藤，在最单纯的理念中看出活泼的生命力与无限的希望。


第一章：探秘焦虑障碍与初始疗愈心态

第二章：识别幼稚性思维-釜底抽薪

第三章：探秘气质、人格结构与性心理失衡现象

第四章：焦虑背后的家庭教育坑洞现象


第二部分：调和身心焦虑-15计阳谋

一灯除万年暗，梦醒乍见日下孤灯，虽失照但已晴空万里，锦绣大地尽在眼底。
黑格尔：“哲学的首要条件乃是对真理的勇气。”

马克思：“哲学家们只是以不同的方式解释世界，但重要的是改变世界。”

笔者（韩非）：所有复杂的心理学说辞最终都是为了守护那些简单的道理，这些道理甚至越单纯越好。


导言：安全感究竟在哪里

第一计：习以治惊

第二计：围魏救赵

第三计：四大定律

第四计：欲擒故纵

第五计：擒贼擒王

第六计：卸下完美

第七计：以逸待劳

第八计：树上开花

第九计：苦肉计

第十计：积阳则飞

第十一计：打草惊蛇

第十二计：女娲补天

第十三计：转化压制

第十四计：超越自恋

第十五计：成为上帝

附录：小姑娘与死神的对话（隐喻）

第一回合：面对死亡恐惧与尘氛之苦

第二回合：探秘失落印痕的缘起

第三回合：对抗拒的质地说YES

第四回合：如何应对生命中的压力坑洞

附录：你当前将走向何方
什么是焦虑
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走出风暴

常见的慢性焦虑障碍包括:强迫性对立情绪,灾难性联想,人际控制型焦虑,对视表情恐慌,心因性失眠,密闭空间恐惧,面试预期焦虑,演讲预期焦虑,飞机乘坐恐慌，广场恐慌，死亡焦虑，存在感焦虑，存在孤独性焦虑，性心理焦虑，心灵坑洞焦虑，生存焦虑，亲密关系焦虑等等。

（此书也适合所有感到有慢性焦虑情绪与恐惧情绪的心灵自助参考；对于已有焦虑症状苗头的高中生/大学生/毕业生有可能将会带来更大的社会性意义；同时也适合广大心情烦闷的更年期女性以及带有焦虑情绪的退休族-作为精神活力导引的辅助读物。）


补充：团订的实际的意义

团购不是为了卖书盈利，而是创造一些互动的机缘，创造一些共振集体无意识的契机。 工作室在未来5年将会把所有的版税用于推广经费（此书前后修改三次，累积创作1500个小时）。


我头上有犄角！犄角！犄角！我身后有尾巴！尾巴！尾巴！·····

在某个节点，“施”比“受”或许更加有福气。团购分享书籍所带来的正气，易化作心灵财富的一份子。 如同古时许多禅者特意出去化斋，不是因为懒惰，而是给布施者提供一次共振集体无意识的机缘抑或播下一颗正气的种子，有助于日后开发自己与生俱来的智慧与灵明。 此外-每个人的潜意识深处，都住着一些原始人（原型的力量），它是家族集体无意识与民族集体无意识的一切记忆与人格优秀特质的继承者。我们需要做一些事情来荣耀它。
当下，可随喜-成为精神能量布施者一回，为自己的含藏识创造一次契机，感受浩然正气的力量，共振集体无意识。在这个充满旦夕祸福的婆娑世界，从存在主义哲学的角度而言，人类的存在注定是孤独的，焦虑的，无依无靠的。面对不可预测的死之本能的造化机制，在某些时刻我们除了连接集体无意识的原型力量，没有更好的选择。（注：我国每年平均有20万自尽者，200多万自尽未遂者，每年新增2百万以上心理疾病确诊者，同时各类心病体验者/亚健康体验者/精神类障碍患者的总合已经超过美国的总人口。）

你很难想象一个从来不累积阴德的人，能够获得内在本源智慧“无意识原型力量”的加持（浩然正气是链接集体无意识中“智慧老人”“大地母亲”“内在之神”“英雄原型”的门票，一言难尽）；你无法想象一颗从来只是光表达情操而从未付诸实际行动的心灵，能够改变自己的宿命种（6岁前设置的命运脚本）。

倘若-去医院重症室看看那些临终前的老人，您知道他们的心声么？ 许多老人很想在最后的光阴里去弥补一些遗憾，但普遍已经无力回天。有一天我们也终将成为其中的一员，那个时候我们还能否扪心自问：我能留下点什么！我已经留下了点什么！

这或许既是团购书籍的唯一意义，其他的都显得次要与微不足道。

(纯当在生与死之间，提前留下点小作为)

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人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。《55岁开始的Hello Life》

心理学家：人活着就是要受苦，受苦就是要找到受苦的意义。

古往今来许多哲学家与禅家都谈到了这一生的事物都会终结，都会衰老以致结束。从我们最爱的衬衫，车子，人际关系，再到自己的身体，物质一切都会终结。为什么呢？ 因为这是地球的业力法则：周而复始。而在这个周而复始的轨道中，一颗心灵最重要的收获就是所谓的：【阴德-俗称心灵财富-可滋润集体无意识中的原型力量，“原型”：属于荣格分析心理学派中的概念，可以理解为家族集体无意识与民族集体无意识中数千年来不断积极进化的内在精神特质基因，它们就储存在个体无意识深处与集体无意识深处，许多人所讲的超个人直觉灵感与心电感应，就是连接了原型的力量罢了，而非所谓的“神通”或“特异功能”】

我们种下好的业种，就会得到好的业感。简而言之，种瓜得瓜，种豆得豆。然而我们在无始以来种下了大量的“污染的”业种，它们在过去与当下已经对我们的身心与未来的福祸产生了影响。

中华祖师启蒙：每一个呈现在我们世界里的意识图像都是因为我们过去对他人所做的事情造成的。如果这个图像是怡人的，那么就是因为你过去随喜分享了智慧-间接帮助了别人的慧命。如果是不如意的或心悸焦虑的，那么就是因为我们在累世中也做了不少伤害别人的事情。因和果总是相似的。

关于“业”（心灵反作用力）这方面的课题报告已经有很多前人与祖师们都做了详实的说明与举证，一言难尽。

简而言之，我们只要花一些时间洞察一下周遭的各种人事物，就会很快了解到为何世间有那么多不同状态的法喜与焦虑！一定与无始以来或前半生某种因子的逐渐强化与成熟有关。这里头看似错综复杂，其实是很容易理清关系的，只不过这需要花上一些时间。

存在即合理。事出必有因。当然相对浅显的因有很多，比如家庭教育，后天的习性，能量场流失，无意识的防御机制，3岁前的重大创伤体验，违背自然规律等等，而最根本的要因之一：它和我们的阴德是否相对具足有关系。

邵逸夫、李嘉诚、王永庆、稻盛和夫、巴菲特、比尔盖兹等巨富都是因为无始以来播下了无尽的阴德，而不断良性循环。当然，企业家们是财布施，而我们今天做得是法布施（得智慧）。我们会进入一个向上走的螺旋，有机会依靠共振集体无意识的力量-创造出越来越大的结果。

中华民族的心灵重灾区

放眼天下，尽管我们身处科学技术与网络资讯如此发达的昌明时代，但绝大多数的慢性焦虑心灵在安心之道的途中，仍然如歧路亡羊一般，茫茫然不得其本!每年更有不计其数者因持续的无明沮丧与极端焦虑感，最终踏上了自我毁灭的路径。关于无明焦虑这本难经，许多身处“心灵灾区”的都市心灵们亟须踏上科学的自我调心之路，以及需要更多的智慧来重新框视部分各种漂浮性焦虑障碍背后鲜为人知的心路历程与蜕变哲学。

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当下华夏大地，许多中学生、大学生、社会精英、创业者、实业家被各种各样的强迫观念，恐惧意念，灾难性思维所奴役，就像一个喝醉酒的人，想努力走直线却总是走不直。许多苦痛心灵皆因为早年教育的失落与原始焦虑印记，并在多事之秋的青春期或进入社会工作后不久因为一些“导火索”的诱因，使其心理功能呈现间歇性或持续性的无名焦虑，藉由数年默默吞忍与无明泛化致使其社会功能皆受到极大的创痛与才华上的蒙蔽。

不可置否，罹患各种变相形式的焦虑障碍俨然已经成为人类心灵烦恼中痛苦的浓缩标本。这些群体中有相当一部分心灵普遍具足勤奋/上进/善良，素质偏高，道德水准偏高，也都有一定的偏才......这对中华民族复兴之路/之梦的构建其实是一个重大的灾难性损失， 也是影响和谐社会构建的重大隐性创痛。

这个夏天，与韩非工作室一起律动，提前干点有意义的事情，阁下恒顺自己的意志-随喜就好！ 我们永远都不要成为一个老好人/病态代偿者或执着善事的人，但可以在一个恰当的时间点，提前为自己做点有意义的事情。（明明德）

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工作室过去一年半里通过熬夜的方式已经布施1500个小时把书籍创造了出来，剩余的-的确要靠一帮同仁志士的协助来积极助产，反之写书的意义就没有了。

团订的书籍可以分享给广大的中学生，高中生，大学生，失业人群，学校教育工作者，亚健康人群，社工组织，慈善组织，读书会组织，各种癌症康复协会，糖尿病协会......(倘若方式恰当，很快就赠空)




关于团订事宜

团订100本的志士-可加入微信：
（1426133781 ）作为精神奖励-每一位团订者将额外获得VIP读书会权限，作者每周日固定一个时间将在群里语音解答各种读书提问-谈天说地90分钟，这样一来可以把这本书的隐性力量消化得更好，根据群的动力性场能-不排除额外分享一些弦外之音。藉由这般共情陪伴与专业解读，多数参与者会感应到一些无形的正能量以及获益匪浅的认识与领悟。（累积12周，知识版权价值1万元以上。具体活动时间会在微信上提前告知，活动有始有终，第一期额满即止，中途不接受新参与者。同时未来不一定会有充足时间持续开办此读书会。）

此外-收到团订书籍后，3个月内若无法分享掉这些书籍，工作室将从以人为本的角度等额回购，且承担快递费，而获得的签名祝福版可留存着。）

也可加qq：1159820711 进一步交流。

孔德之家向阳

我们总能在有限的绝望处，邂逅最美的风景？国内首部以慢性焦虑为切入点，大话西游降魔计……

《走出焦虑风暴》预定信息：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... d=0#wechat_redirect