孕期焦虑抑郁复发——拿什么拯救这诚惶诚恐的母爱？

加油正能量

火烈鸟 发表于 16-6-18 20:22
亲做得很棒！我们就是要传递这样的爱和温暖，在群里不要发牢骚抱怨，做各种消级的暗示。这样康复的姐妹才 ...

谢谢火烈鸟姐姐的鼓励，多一些积极正面的鼓励比一味的诉苦让我心情好很多，劝解别人的同时也是在不断的自我心理建设，帮别人也是救自己。

加油正能量

6月20日

周末逛街，对小孩子的衣物特别迷恋。。看着那些小小的粉嫩粉嫩的衣服，真是母性大发，爱不释手。如果是个小公主，我要给她买好多好多漂亮的花裙子，真的会把她宠上天了，哈哈。

加油正能量

6月21日
   孕期各种不适，每天吃完饭就胸口闷，胃堵得难受，坐立不安，有时候感觉像有块大石头压在胸口，打嗝也打不出。喝苏打水只能短暂的缓解。一到下午，在办公室就坐不住了，感觉肚子像吹气球一样鼓起来，很胀很硬。大夏天，看着别人吃冰淇淋喝饮料，我只能忍着。
   十月怀胎，妈妈真的好伟大。只要为宝宝好，我什么都能忍！就算让我少活10年，20年我也愿意。

火烈鸟

加油正能量 发表于 16-6-21 13:39
6月21日
   孕期各种不适，每天吃完饭就胸口闷，胃堵得难受，坐立不安，有时候感觉像有块大石头压在胸口， ...

偶尔为之也未尝不可。别搞得跟苦行僧似的。

加油正能量

6月27日

   这几天感觉胸口堵得厉害，晚上睡觉也闷闷的，醒来数次。还没到孕后期，就开始慢慢感到不适了。可能身高不高，宝宝这么快就顶到胃了吧 。不过我能比较好的调整自己，晚上突然醒来，感觉闷闷的，如果在以前，可能那种心慌的感觉会随时回来，现在我会试着慢慢的深呼吸，告诉自己这没什么，周围氧气很充足，我不会有事。我试着去体验当下周围的一切，老公均匀的呼吸声让我感觉很幸福，还有窗外的凉风，窗帘的摆动，我试着让自己静下来，接纳这种闷闷的感觉，这是孕妇都会有的感受，是正常的，不要排斥它。我摸摸肚子，宝宝也在安睡吧，我平静的呼吸应该不会打扰到ta。就这样，不知道什么时候又睡着了。
     

刁蛮

加油正能量，你很棒，不要做好产后抑郁复发的打算，你要好好面对，避免复发，例如自我鼓励，我现在每天都自我鼓励

加油正能量

6月29日

孕25周左右，这两天感觉宝宝动的没之前多，也没之前力气大。只是偶尔咕噜一下，很微弱。心里又开始担心焦虑。是不是胸闷导致TA缺氧了？是不是TA不舒服了？越这样想越是无时不刻的不在体会胎动，等待着宝宝能踢我，与我互动。等待让我感觉很焦躁。。。亲爱的宝贝，你要加油呀，多给麻麻些信号。我就差去医院检查了。

火烈鸟

加油正能量 发表于 16-6-29 13:32
6月29日

孕25周左右，这两天感觉宝宝动的没之前多，也没之前力气大。只是偶尔咕噜一下，很微弱。心里又 ...

我们总是太过敏感，把感觉全部放在自己的身体上。多出去走走看看，和别人聊聊天，分散下注意。宝宝是坚强的。

加油正能量

7月6日

前几天突然得知我一个好闺蜜的父亲去世了，我特别难过和震惊。我们两家的关系一直很好，从小就经常两家人一起聚餐玩耍。而因为我怀孕了，又有焦虑的毛病，我爸妈一直瞒着我，直到事情都过去1个多月我才偶然得知。我深深的自责自己没有在闺蜜最无助痛苦的时候在她身边安慰陪伴，甚至都没有打个电话。我意识到自己每天生活在自我的狭小的真空里，关注着自己的喜怒哀乐，而忽略了身边的亲人朋友。。。我什么时候开始变得这么自私？心中只有小我的人，很容易陷入“我执”的轮回中无法自拔，感觉自己的一点点小问题就是全世界，过分的关注自我就是我焦虑抑郁的症结所在。

加油正能量

7月15日
        昨天看了一个报告，产检B超能检出唇腭裂但单纯腭裂很难检查出来。我又开始陷入焦虑。今天查了很多关于单纯腭裂的文章，说9周到12周是颚部发育时期，很多因素会导致腭裂，其中就有情绪过分紧张波动。而我正好是在10周到12周之间情绪波动最大，整天抑郁焦虑。。。我好担心。
        我把顾虑告诉老公，他问：如果宝宝是这个毛病你还要他吗？我说要！他说：现在的担心完全没有意义，既然已经想清楚答案了，现在纠结有什么用处，等事情发生了再解决啊。我一定会把他治好。
        每个人都有缺陷，不管是生理的还是心理的。我尚不完美，为什么要求我的孩子是个完美的小孩呢？我没有资格要求TA是什么样子，TA是什么样子，我就接受什么样子，就爱什么样子。亲爱的超宝，希望你能原谅妈妈的过分担心。我会接受你所有的好与坏，因为这才是完整的你。感恩你选择我当你的妈妈，我那么不完美，你仍然全心全意依附我。我会每天为你祈福，努力怀着喜悦平和的心情迎接你的到来。

happybao

天啊，咱们这种人太像了，我总是担心孩子的智商和神经会受到影响，虽然检查都是正常的，怎么破？怎么破？

火烈鸟

加油正能量 发表于 16-7-15 17:25
7月15日
        昨天看了一个报告，产检B超能检出唇腭裂但单纯腭裂很难检查出来。我又开始陷入焦虑。今天 ...

抑郁中我们会过滤掉一切有正面意见的东西，把那些消极的东西留下反复琢磨，那不是真的。少看那种相关的新闻杂志论坛。有这个时间去逛个街，聊个天，看个电影都比这强。

沐浴金色阳光

楼主你还在坚持上班吗？我也在上班，单位很严格，感到压力很大，你会坚持上班到生吗

加油正能量

沐浴金色阳光 发表于 16-7-15 22:08
楼主你还在坚持上班吗？我也在上班，单位很严格，感到压力很大，你会坚持上班到生吗

我在坚持上班，我觉得在家里很无聊，会整天胡思乱想。上班虽然不像在家里随便舒适，但至少有事情做能分散我的注意力。领导对我也比较照顾。
如果你也控制不住想七想八，我觉得还是别一直在家里呆着。刚开始觉得无拘无束很舒服，过几天就变成思想家了，我的感受。

加油正能量

happybao 发表于 16-7-15 18:16
天啊，咱们这种人太像了，我总是担心孩子的智商和神经会受到影响，虽然检查都是正常的，怎么破？怎么破？

或许只有等生下来才能安心一些。我老公总是说宝宝是个独立的个体，ta只是借助你来到这个世界。你没那么强大可以影响到ta的一切，这个过程只是在折磨你自己。只能这样不断安慰自己了，过程很痛苦，但结果会好的。一起加油！