孕期焦虑抑郁复发——拿什么拯救这诚惶诚恐的母爱？

火烈鸟 · 发表于 16-6-9 09:32:52

加油正能量发表于 16-6-8 10:19
过两天就要大排畸了，好担心，想到就会心里一沉一沉的难受。希望自己可以顺利通过。我不断告诉自己，真相只 ...

看你其他的都好的，个人建议暂时不需要吃药。当你感觉不舒服的时候，把注意力拉回到自己的身上，感觉难受的部位在哪里。头脑有时有欺骗人的，尤其在症状里的时候，像真的一样。

上面那位朋友的建议很好。我也教你一个方法，你一种很放松的姿势躺好，然后把注意力移到脚上，从脚址慢慢向上面的部位移，同时意识下告诉自己我现在非常的放松，可以做一遍也可以做几遍。也可以把注意力只放在手上，想像手指会呼吸，每根手指都走遍，手心，掌根，看看会有什么反应，相信你很快就会放松下来，甚至睡着。白天尽量找些事做，别无所事事，净躺着。

火烈鸟 · 发表于 16-6-9 09:33:24

宝宝是正常的，相信他的生命力。

加油正能量 · 发表于 16-6-10 10:27:05

火烈鸟发表于 16-6-9 09:33
宝宝是正常的，相信他的生命力。

火烈鸟姐姐,我今天大排畸顺利通过啦!宝宝很配合,很快就通过。好开心!接下来我要再接再厉,相信TA强大的生命力!爱能克服一切!谢谢火烈鸟姐姐的鼓励!

刁蛮 · 发表于 16-6-10 15:46:25

加油正能量发表于 16-6-8 09:52
谢谢luoluo
主要是之前有不好的孕产经历，这次特别敏感患得患失。我觉得百度真的会吓死人，我很多 ...

加油正能量，我就是百度症状自己吓自己的而得的病，我刚生完小孩，又复发了，又是因为百度症状自己吓自己的，亲爱的，你要相信自己，保持好心情，转移注意力。你会好好的。放心

刁蛮 · 发表于 16-6-10 15:52:57

火烈鸟发表于 16-6-9 09:33
宝宝是正常的，相信他的生命力。

火焰鸟姐姐，我看了很多你的文章，我忘了你的QQ在哪里写着啦？可以告诉我吗？我产后抑郁了，这段时间想着母乳忍着没吃药，我怕吃药了，晚上起不来给他喂奶，其他家人都没空照顾小孩，吃药的过程晚上可以起床照顾小孩吗？

火烈鸟 · 发表于 16-6-10 18:04:33

刁蛮发表于 16-6-10 15:52
火焰鸟姐姐，我看了很多你的文章，我忘了你的QQ在哪里写着啦？可以告诉我吗？我产后抑郁了，这段时间想着 ...

我的QQ262229340 阳光的火烈鸟。

火烈鸟 · 发表于 16-6-10 18:05:10

刁蛮发表于 16-6-10 15:52
火焰鸟姐姐，我看了很多你的文章，我忘了你的QQ在哪里写着啦？可以告诉我吗？我产后抑郁了，这段时间想着 ...

当然可能起床喂奶，三岁前无条件回应。

liulu118852704 · 发表于 16-6-12 11:42:22

一定要每天坚持念，可以适当用点药物，群里很多妈妈孕期全程用药，都生了健康的宝宝。亲爱的一切发生的都是最好的。放宽心

加油正能量 · 发表于 16-6-13 10:56:58

liulu118852704 发表于 16-6-12 11:42
一定要每天坚持念，可以适当用点药物，群里很多妈妈孕期全程用药，都生了健康的宝宝。亲爱的一切发生的都是 ...

抱抱
我会坚持，强迫性的负面思维偶尔还是会冒出来，但我想每天坚持念正面的语言，也会形成惯性的思维。一切发生的都是最好的！

加油正能量 · 发表于 16-6-13 11:13:03

刁蛮发表于 16-6-10 15:46
加油正能量，我就是百度症状自己吓自己的而得的病，我刚生完小孩，又复发了，又是因为百度症状自己吓自己 ...

谢谢亲的鼓励！
很多姐妹都说百度症状会加重病情，我一定一定要戒掉这个坏习惯。产后抑郁是非常常见的，我上一次流产之后产后抑郁大爆发，特别痛苦。正常生产的麻麻还需要照顾宝宝，激素的变化加上生活作息的变化更容易抑郁，你不要因为这个强迫自己苛责自己，理解和接纳自己的症状，积极治疗。多向家人倾诉。大家都会帮助你度过这段时期，一切都会好起来。我和家里人也都提前做好了产后复发的思想准备。
火烈鸟姐姐在论坛里说过关于产后抑郁的帖子，你搜搜看。

心灵湿地 · 发表于 16-6-13 11:17:46

祝福你，加油

加油正能量 · 发表于 16-6-13 11:45:33

本帖最后由加油正能量于 16-6-15 09:28 编辑

6月13日
大排畸过后，这几天过得相对轻松一些，加上端午假期不上班，人也舒服了。虽然时不时的还是会冒出来负面的小概率事件，陷入强迫性的思维，但是焦虑感没那么强烈了。想就想吧，我不能要求自己一下子变得积极乐观，这不现实。学着接纳自己，不影响我吃喝睡，该咋样就咋样吧。我已经在进步了。

真心的劝各位姐妹们，不要再一味地去百度，然后对号入座。百害无一利。尤其对于我们有这种毛病的敏感人群，只会加重思想负担，加重痛苦感。我现在每天还在和百度里面的提到的种种问题作思想斗争，残余势力太强大了。

我最近在看《当生命陷落时》，还买了《生命的重建》，《转逆境为喜悦》。我想趁着这个时期好好的学习一些解脱的方法。万法同宗，面对痛苦我们总是一味地克制，拒绝，趋利避害，但实际上我们最应该做的是接纳，安住，活着当下。每天晚上睡前，我会静静躺在床上听舒缓的轻音乐或者佛教音乐，然后诵读心经。TA都能感受的到。希望这种状态可以持续的久一点。

加油正能量 · 发表于 16-6-13 11:49:50

心灵湿地发表于 16-6-13 11:17
祝福你，加油

谢谢亲，也给你最好的祝福。

加油正能量 · 发表于 16-6-13 13:06:08

大排畸的前几天，我特别紧张，因为我上一次流产就是因为大排畸没有通过，噩梦一般。我担心宝宝有问题，我会失控精神分裂。我不停的给自己心里建设，不管发生什么事情，我要挺住，不能失控。活着才有希望。我跟宝宝说，虽然麻麻总是怀疑你这里不好那里不好，但麻麻内心深处还是相信你。你要好好配合，咱们这次打个漂亮的翻身仗。我不停的为TA背诵心经。B超的时候，很感谢B超医生破例让我老公在身边陪着。LG紧紧握着我的手，我心里一直在默念心经。感恩大慈大悲的观世音菩萨的保佑，宝宝很快就通过了检查。医生笑着说小家伙好着呢，我热泪盈眶，不停的点头感谢。

姐妹们，可以尝试为孩子诵经祈福，功德无量！在你紧张焦虑、坐立不安的时候，可以念心经，地藏经，普门品，观音咒，心诚则灵。

加油正能量 · 发表于 16-6-14 12:57:44

本帖最后由加油正能量于 16-6-15 09:07 编辑

6月14日
今天中午看到阳光好孕群里面有姐妹说自己的孩子不爱笑，迟钝，遗传了抑郁。也有的姐妹说孩子不会追声，不会抬头。。。。。我突然又开始担心起来。。。连这个群也上不了了，每天大家都在讨论病情。。。哎

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