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坚定信心,绝不放弃,迎接新生

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1#
发表于 16-4-5 17:45:49 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
说起来我也是阳光老会员了。06年抑郁初发到今年第10个年头。06. 10. 13年都有抑郁发作。今年2月再次发作。2月28日去医院,仍然服用75mg文拉法辛,坚持几天后觉得效果不好,同医生商量加了粒。到现在服了一个月零几天。效果是有的。但早上还是有焦虑,茫然的感觉。工作效率下降,棘手点的工作会心慌。身体很疲倦,总想躺。每天都是靠毅力去做事。但不做心里会更难受。我想抑郁的人大概都这样吧。
每天都上论坛,吸收了很多能量,当然也被一些长期复发难治的例子吓到了。
今天,老婆打电话给我说她都有点坚持不了了。我老婆一直对我很好,都是在积极开导我。看我成天不舒服,她一直为我担心。我便开导她,一切都会过去的。打完电话,我突然醒悟了,身体有了力量,告诉自己,无论身体多难受,都要去接纳,与之共舞,绝不放弃。坚定康复的信心。
今天好多了,也能面对一些棘手的事情,我还要积极地走下去,直到蜀光的出现!大家一起共勉!
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2#
发表于 16-4-5 18:15:00 | 只看该作者
楼主,请你坚持下去,只有活着才会有转机。这些年来,你每隔几年发作一次,看似问题很棘手,但是想想今天的痛苦你曾经也经历过,后来还不是过上了许多平静的日子,这次也一样,要相信那些杀不死我们的,将使我们更加强大。工作上的事情,可以对自己放低一点要求,在感觉难受的时候能混就混一下,等你恢复了再积极去拼杀吧。
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3#
发表于 16-4-5 18:17:16 | 只看该作者
加油。
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4#
 楼主| 发表于 16-4-5 18:30:48 来自手机 | 只看该作者
谢谢2. 3楼的两位战友,我会加油的。我生活在深圳,自己和朋友一起开工厂做生意,自己一直对工作看得太重,压力没有疏解。一旦生意上有挫折就容易出不来。
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5#
 楼主| 发表于 16-4-5 18:33:54 来自手机 | 只看该作者
今天有动力了,下午5点多回家,自己动手做晚饭,等老婆儿子回家吃饭,自己赞一个。
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6#
发表于 16-4-5 19:47:17 来自手机 | 只看该作者
对,加油战友
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7#
发表于 16-4-5 20:01:53 来自手机 | 只看该作者
我的感觉跟楼主一样,吃了五十天药了,效果是有,但工作也是没效率,现在基本在混日子。我这是第二次发作,因为减药,为了老婆孩子,我们一起加油!
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8#
 楼主| 发表于 16-4-5 22:12:33 来自手机 | 只看该作者
dmgy1396 发表于 16-4-5 20:01
我的感觉跟楼主一样,吃了五十天药了,效果是有,但工作也是没效率,现在基本在混日子。我这是第二次发作, ...

加油,我都第4次了,今天信心增加了。早晚开始慢跑,也在看一些书来调节,走出来没问题的!
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9#
发表于 16-4-5 22:45:02 来自手机 | 只看该作者
只有加油才有出路!共勉!
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10#
 楼主| 发表于 16-4-6 08:22:14 来自手机 | 只看该作者
今早7点半起床,慢跑+拉伸锻炼25分钟,早餐南瓜粥,馒头,鸡蛋,牛奶。
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11#
 楼主| 发表于 16-4-6 08:29:19 来自手机 | 只看该作者
从昨晚开始吃消遥丸,疏肝健脾。今天的目标,接受身体的症类,有或没有都不去抗拒,做到身体症类不影响情绪,坚信身体可以康复。思想要积极,专心做事。不焦不躁,淡定处理工作的事,重视过程,看轻结果,要做到心情愉悦地活在当下。
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12#
发表于 16-4-6 09:06:51 | 只看该作者
真羡慕楼主,十年复发三次。我02年初三开始抑郁,14年来没有一年不复发的,如果我能好三年,该是多么幸福的事情啊!上学时休学-复读-休学-复读-退学!工作后创业激情-复发彻底归零-再创业-再归零-工作-辞职。如果好几年,我最起码事业能稳定啊!楼主,你是幸福的!走出来就好了!
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13#
 楼主| 发表于 16-4-6 09:32:42 来自手机 | 只看该作者
冬日恋歌 发表于 16-4-6 09:06
真羡慕楼主,十年复发三次。我02年初三开始抑郁,14年来没有一年不复发的,如果我能好三年,该是多么幸福的 ...

你复发那么多次,有坚持吃药吗?有没有好好看几本心理学的书并在认知上改变一下,生活模式也调整一下?
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14#
发表于 16-4-6 15:17:55 | 只看该作者
我这最近几年在间断性的吃药,回想过去,如梦一般。我现在抵抗力强了一些,只不过最近三年出现了三次大的变故,不然我想也不会那么容易复发的。13年被二姐的同学骗到石家庄,做了近一年的资本运作,极大压力下复发,落荒而回。14年结婚失业倍感压力,各方面的压力再次复发。15年本来又经历一次创业,好不容易稳定下来,源于自己不甘心,非要跟潮流,做互联网➕,三个月发展200多人的团队,后来公司崩盘,下面人赔钱的比比皆是,先是进公安局后被告上法庭,在整个家族颜面丢尽!再次复发,现在还没走出来。我已深深反思自己。走出抑郁对我来说应该不难,尽管比较严重,但下一步我如何从零开始,是个难题。有老婆孩子,自己快三十岁了!悲催的一生啊!
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15#
发表于 16-4-6 15:42:22 | 只看该作者
冬日恋歌 发表于 16-4-6 15:17
我这最近几年在间断性的吃药,回想过去,如梦一般。我现在抵抗力强了一些,只不过最近三年出现了三次大的变 ...

你是单项抑郁吗?
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