上班还是不上班

rzxg · 发表于 16-3-17 09:41:44

几乎每天晚上都如常人一般，心情平静，也想做事，目前吃药是怡偌思150mg，晚上一粒瑞美隆，晚上睡眠就是盗汗，多次醒来，醒后感觉非常平静，很快能入睡，总体睡眠不错，但上班的闹钟一响，就开始烦躁，不想起床，但一想到不能一个人关在家里，要走出去接触社会，所以还是按时起来。由于重化工行业去产能，现在一个大国企的下属公司上班，公司的业务很萧条，很难接到项目，一方面每天工作太闲，另一方面又完不成任务，每个月绩效都很难拿到，多数时候只能拿基本工资，目前公司及集团公司都在搞内部退养，而自己还差5年，只能继续干着，目前这种低收入的状况会是一个常态。虽然大家状况一样，但每天看着别人仍然能谈笑风生，自己却插不上话，对谈话的内容也了无兴致，经常是强颜欢笑，随便应和，要不就独自呆在办公室，感觉孤独无助。每个月的经营指标都完不成，一开会就焦虑烦躁，现在是上班也烦闷，自己也想不清楚是办个病养回家还是继续在单位混着，不上班回家内心不安，目前对什么事情都没兴趣，上班又烦，没有好环境，左也难，右也难，无所适从。很希望得到阳光朋友的帮助。

neverchen · 发表于 16-3-17 10:07:48

也不错嘛，能有基本工作，而且还是国企，相对还是有保障的，业绩能搞就搞，不能搞也不强求，多想想5年后退休了，可以做做自己喜欢的事情，放轻松些。给自己目标，就只拿基本工作到退休，接纳自己，这样说不定心情就会好很多的。

neverchen · 发表于 16-3-17 10:09:21

想想那些基本工作都还不着落，孩子还小，负担重，正需要用钱，生活压力大的那些年轻打工族，也算是相对轻松了喔！

rzxg · 发表于 16-3-17 10:40:35

是啊，家人和朋友都这么说来着，在加上去年在股市上的收获颇丰，经济上基本无忧，唯一就是孩子在澳洲飘着，不好找工作。其实，自己应该是感到满足，可就是因为从高节奏的股市操作之后过渡到单位的工作业绩一落千丈，一下子整个人松垮了，不知不觉抑郁袭来。先开始用森田疗法，调节自己还过得下去，1月底从澳洲回来后吗，自己再也扛不住了，全盘向家人及朋友讲了抑郁实情并开始看医生和吃药，目前吃药有一个半月，药效起来了，焦虑烦躁基本控制了，就是受到不顺利事情干扰后，很快头脑就蒙掉了。

rzxg · 发表于 16-3-17 10:47:51

其实，就目前经济和生活状况而言，自己比身边的好多同事和朋友要好很多，但我们这些身陷抑郁中的人却有完美主义倾向，什么都要和别人比，样样都想占强，一点不如意，就要全盘否定自己，和自己过不去。道理其实很简单，可自己就是想不通，做不到。

rzxg · 发表于 16-3-17 10:49:47

很同意neverchen的态度，一切还得靠自己调整

考拉小妹 · 发表于 16-3-17 13:32:09

rzxg 发表于 16-3-17 10:47
其实，就目前经济和生活状况而言，自己比身边的好多同事和朋友要好很多，但我们这些身陷抑郁中的人却有完美 ...

如果我们不好强，不和别人比较的话，只做好自己的话，估计就不会抑郁了。

朋心 · 发表于 16-3-17 17:06:42

上班不与社会脱节，作息规律，对病情缓解好，如觉不适，内退也行啊。

wit8866 · 发表于 16-3-17 17:10:13

一定要坚持上班。加油

森女 · 发表于 16-3-18 08:33:51

试着融入大家。
我原先也跟你一样，在一个效益不好的单位上班。我自认为自己有能力，看不起那份工作，回家做自己的事。几乎陷入与世隔绝的状态，虽然取得了回报，但我觉得抑郁也是那个时候引发的。现在，我在一个很稳定清闲、收入一般的单位上班，但感觉同事之间相处很快乐，很开心。

rzxg · 发表于 16-3-18 22:02:57

有两天没上阳光，今天见到这么多朋友给建议，自己得到了大家的理解，让我感觉到了阳光家园的温暖，楼上森女同事之间相处很快乐，很开心，这个就很好，祝福你

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