抑郁症“知道”不是“领悟”

李远山

       “知道”不等于真正的“领悟”，“知道”仅仅是停留在理智的层面，而“领悟”则会到达内心的深处，才能影响一个人的内在驱力。一些患者在治疗中总是说：“我什么都知道，但就是无法做到”。其实，他仅仅是“知道”，而“知道”还不足以让一个人放弃幻想。他必须了解自己的病态要求有哪些，这些病态的要求给自己的生活带来了怎样的影响，并且要了解这些病态的要求来自于哪里，进而清楚地明白自己到底是一个怎样的人。只有当“知道”成为一种“了解”，因“了解”而产生了深刻的“领悟”的时候，才会发自真心放弃幻想。这时才能产生从“量变”到“质变”的深层次转变--真正地摒弃理想化自我与病态的自负，终回归真我。
       那么心理咨询和治疗的目的就是帮助求助者达到“领悟和思考”。 我们抑郁症同样要“领悟”，要知道自己的病是怎么来的？ 如何处理？ 如何分析，以及怎样的走向和变化，如果真正的了解，就会掌握战胜抑郁的武器，这就是“领悟”。

阳光人生路

好文章，多谢老师。

rzxg

我的病态的要求：1、潜意识里希望掌控自己的情绪和生活。2、想得很多，行动不够。3、过于关注结果而忽略了过程。4、世界是变化和不安的，自己却固执地去追求安全感

李远山

a13281499492 发表于 16-2-14 18:10
说得好

a13281499492

说得好